ダイエット生活80日目！
こんにちはRito(Ritoです。)
こんにちはRito(Ritoです。)
ジメジメして調子が悪い！！
洗濯もできないしなぁ。
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初回との比較
| 項目 | 初回 | 今回 |
|---|---|---|
| 身長 | 173cm | 173cm |
| 体重 | 78.6kg | 68.7kg(-9.9kg) |
| BMI | 26.3 | 23.0(-3.4) |
| 体脂肪率 | 24.3% | 18.2%(-6.1%) |
| 筋肉量 | 56.4kg | 53.4kg(-3.0kg) |
| 内臓脂肪 | 11.5 | 8.0(-3.5) |
| 基礎代謝 | 1686kcal | 1574kcal(-112kcal) |
| 体内年齢 | 37歳 | 30歳(-7歳) |
| ウエスト | 96.0cm | 83.5cm(-12.5cm) |
昨日との比較
| 項目 | 昨日 | 今日 |
|---|---|---|
| 身長 | 173cm | 173cm |
| 体重 | 68.7kg | 68.5kg(+0.2kg) |
| BMI | 22.9 | 23.0(+0.1) |
| 体脂肪率 | 18.5% | 18.2%(-0.3%) |
| 筋肉量 | 53.2g | 52.9kg(-0.3kg) |
| 内臓脂肪 | 8.0 | 8.0(±0.0) |
| 基礎代謝 | 1568kcal | 1574cal(+6kcal) |
| 体内年齢 | 30歳 | 30歳(±0歳) |
| ウエスト | 83.5cm | 83.5cm(±0.0cm) |
体の写真
正面の写真
背中の写真
右向きの写真
左向きの写真
食べたもの記録 7/3
朝食べたもの
昼食べたもの
焼き魚定食
夜食べたもの
サラダ・納豆・鶏肉
その他
食べたもの：なし
飲んだもの：水2L・コーヒー・BCAA・烏龍茶
ダイエット80日目の感想
ダイエット生活80日目です。
はい、すぐに戻ってきた-9.9kgこんにちは。
みんなに祝ってもらったのに申し訳ねぇｗｗｗ
まあ、そういうもんだよねダイエットって…。
パワー！！
ハッ（笑顔）
ブログの話
今日アップしたのは「RIZAP(ライザップ)が平塚市で行う成果報酬型プログラムとは？」
RIZAP(ライザップ)が平塚市で行う成果報酬型プログラムとは？神奈川県平塚市で「成果報酬型」の「健康増進プログラム」というものをやるそうですよ。成果報酬型って、もしかして痩せたらお金もらえるの！？と思った私は早速調べてきました（笑）...
ダイエットブログらしくライザップの話題。
さて、筋トレしますかね（笑）
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