ダイエット生活78日目！
こんにちはRito(Ritoです。)
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下っ腹ポッコリ伝説
どんな伝説だよ…。
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初回との比較
| 項目 | 初回 | 今回 |
|---|---|---|
| 身長 | 173cm | 173cm |
| 体重 | 78.6kg | 68.7kg(-9.9kg) |
| BMI | 26.3 | 23.0(-3.3) |
| 体脂肪率 | 24.3% | 18.4%(-5.9%) |
| 筋肉量 | 56.4kg | 53.2kg(-3.2kg) |
| 内臓脂肪 | 11.5 | 8.0(-3.5) |
| 基礎代謝 | 1686kcal | 1568kcal(-118kcal) |
| 体内年齢 | 37歳 | 30歳(-7歳) |
| ウエスト | 96.0cm | 83.5cm(-12.5cm) |
昨日との比較
| 項目 | 昨日 | 今日 |
|---|---|---|
| 身長 | 173cm | 173cm |
| 体重 | 68.9kg | 68.7kg(-0.2kg) |
| BMI | 23.0 | 23.0(-0.1) |
| 体脂肪率 | 19.2% | 18.4%(-0.8%) |
| 筋肉量 | 52.8g | 53.2kg(+0.4kg) |
| 内臓脂肪 | 8.5 | 8.0(-0.5) |
| 基礎代謝 | 1558kcal | 1568cal(+10kcal) |
| 体内年齢 | 31歳 | 30歳(-1歳) |
| ウエスト | 84.0cm | 83.5cm(-0.5cm) |
体の写真
正面の写真
背中の写真
右向きの写真
左向きの写真
食べたもの記録 7/1
朝食べたもの
昼食べたもの
親子丼
夜食べたもの
枝豆・焼とり6本（もも）
その他
食べたもの：なし
飲んだもの：水1L・コーヒー・BCAA・烏龍茶
ダイエット78日目の感想
ダイエット生活78日目です。
今日は鶏肉ばっかり食べてた気がする（笑）
というかダイエット期間は肉といえば鶏肉って感じ。85%以上は鶏肉だと思うなぁ。
とにかく淡々と続けてきたダイエットもあと2週間となりました。
目標の-13kgはちょっと無理かなーという感じですが、出来る限りがんばります（笑）
ブログの話
今日アップしたのは「ラムネダイエット｜おやつにラムネはあり！ただし、森永ラムネにしよう。」
ラムネダイエット｜おやつにラムネはあり！ただし、森永ラムネにしよう。「ダイエット中におやつが食べたいんだけど、ラムネは食べてもいいかな？」
「ラムネダイエットってどうなんだろう？」 昔から愛され続...
ラムネダイエットがまた若干脚光を浴び始めたのかな？という感じなので。
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