毎日毎日僕らは鉄板の~うえで~あ~たい焼き食べたい!!
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初回との比較
項目 | 初回 | 今回 |
---|---|---|
身長 | 173cm | 173cm |
体重 | 78.6kg | 68.6kg(-10.0kg) |
BMI | 26.3 | 22.9(-3.4) |
体脂肪率 | 24.3% | 17.8%(-6.5%) |
筋肉量 | 56.4kg | 53.5kg(-2.9kg) |
内臓脂肪 | 11.5 | 8.0(-3.5) |
基礎代謝 | 1686kcal | 1576kcal(-110kcal) |
体内年齢 | 37歳 | 30歳(-7歳) |
ウエスト | 96.0cm | 83.0cm(-13.0cm) |
昨日との比較
項目 | 昨日 | 今日 |
---|---|---|
身長 | 173cm | 173cm |
体重 | 68.7kg | 68.6kg(-0.1kg) |
BMI | 23.0 | 22.9(-0.1) |
体脂肪率 | 18.2% | 17.8%(-0.4%) |
筋肉量 | 52.9g | 53.5kg(+0.6kg) |
内臓脂肪 | 8.0 | 8.0(±0.0) |
基礎代謝 | 1574kcal | 1576cal(+2kcal) |
体内年齢 | 30歳 | 30歳(±0歳) |
ウエスト | 83.5cm | 83.0cm(±0.5cm) |
体の写真
正面の写真

背中の写真

右向きの写真

左向きの写真

食べたもの記録 7/4
朝食べたもの
昼食べたもの
ビビンバ
夜食べたもの
納豆・ご飯・みそ汁・サバ缶
その他
食べたもの:なし
飲んだもの:水2L・コーヒー・BCAA・烏龍茶
ダイエット81日目の感想
ダイエット生活81日目です。
今日は本当に午前中のやる気がやばかった(笑)
ダラダラと午前中を過ごしてしまった。
午後からは少しずつやる気がググググっと増えてきて、一気にはかどりました。
そして食欲も…(笑)
夜に白米食べてしまった。あちゃー。
ブログの話
今日アップしたのは「プロテインバーSIXPACK(チョコ)低糖質&低脂質!【UHA味覚糖】|RITO BLOG」

プロテインバーSIXPACK(チョコ)低糖質&低脂質!【UHA味覚糖】UHA味覚糖からSIXPACKプロテインバーのチョコレート味が登場だ!たんぱく質20gも摂れる上に、低糖質・低脂質だぞ!...
UHA味覚糖のSIXPACKからチョコレート味が登場しました。
コレ美味しかったんだよね!皆さんにもぜひ食べてほしいですね。
ではまた。
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