ダイエット生活81日目！
こんにちはRito(Ritoです。)
こんにちはRito(Ritoです。)
毎日毎日僕らは鉄板の～うえで～あ～たい焼き食べたい！！
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初回との比較
| 項目 | 初回 | 今回 |
|---|---|---|
| 身長 | 173cm | 173cm |
| 体重 | 78.6kg | 68.6kg(-10.0kg) |
| BMI | 26.3 | 22.9(-3.4) |
| 体脂肪率 | 24.3% | 17.8%(-6.5%) |
| 筋肉量 | 56.4kg | 53.5kg(-2.9kg) |
| 内臓脂肪 | 11.5 | 8.0(-3.5) |
| 基礎代謝 | 1686kcal | 1576kcal(-110kcal) |
| 体内年齢 | 37歳 | 30歳(-7歳) |
| ウエスト | 96.0cm | 83.0cm(-13.0cm) |
昨日との比較
| 項目 | 昨日 | 今日 |
|---|---|---|
| 身長 | 173cm | 173cm |
| 体重 | 68.7kg | 68.6kg(-0.1kg) |
| BMI | 23.0 | 22.9(-0.1) |
| 体脂肪率 | 18.2% | 17.8%(-0.4%) |
| 筋肉量 | 52.9g | 53.5kg(+0.6kg) |
| 内臓脂肪 | 8.0 | 8.0(±0.0) |
| 基礎代謝 | 1574kcal | 1576cal(+2kcal) |
| 体内年齢 | 30歳 | 30歳(±0歳) |
| ウエスト | 83.5cm | 83.0cm(±0.5cm) |
体の写真
正面の写真
背中の写真
右向きの写真
左向きの写真
食べたもの記録 7/4
朝食べたもの
昼食べたもの
ビビンバ
夜食べたもの
納豆・ご飯・みそ汁・サバ缶
その他
食べたもの：なし
飲んだもの：水2L・コーヒー・BCAA・烏龍茶
ダイエット81日目の感想
ダイエット生活81日目です。
今日は本当に午前中のやる気がやばかった（笑）
ダラダラと午前中を過ごしてしまった。
午後からは少しずつやる気がググググっと増えてきて、一気にはかどりました。
そして食欲も…（笑）
夜に白米食べてしまった。あちゃー。
ブログの話
今日アップしたのは「プロテインバーSIXPACK（チョコ）低糖質＆低脂質！【UHA味覚糖】｜RITO BLOG」
プロテインバーSIXPACK（チョコ）低糖質＆低脂質！【UHA味覚糖】UHA味覚糖からSIXPACKプロテインバーのチョコレート味が登場だ！たんぱく質20gも摂れる上に、低糖質・低脂質だぞ！...
UHA味覚糖のSIXPACKからチョコレート味が登場しました。
コレ美味しかったんだよね！皆さんにもぜひ食べてほしいですね。
ではまた。
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