ダイエット生活84日目！
こんにちはRito(Ritoです。)
こんにちはRito(Ritoです。)
今日はやる気はあったけれど、メチャメチャ太った？体重が増えたのでブルーな一日でした（笑）
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初回との比較
| 項目 | 初回 | 今回 |
|---|---|---|
| 身長 | 173cm | 173cm |
| 体重 | 78.6kg | 68.5kg(-10.1kg) |
| BMI | 26.3 | 22.9(-3.4) |
| 体脂肪率 | 24.3% | 18.1%(-6.2%) |
| 筋肉量 | 56.4kg | 53.2kg(-3.2kg) |
| 内臓脂肪 | 11.5 | 8.0(-3.5) |
| 基礎代謝 | 1686kcal | 1568kcal(-118kcal) |
| 体内年齢 | 37歳 | 30歳(-7歳) |
| ウエスト | 96.0cm | 82.5cm(-13.5cm) |
昨日との比較
| 項目 | 昨日 | 今日 |
|---|---|---|
| 身長 | 173cm | 173cm |
| 体重 | 68.3kg | 68.5kg(-0.2kg) |
| BMI | 22.8 | 22.9(-0.1) |
| 体脂肪率 | 18.1% | 18.1%(±0.0%) |
| 筋肉量 | 53.0g | 53.2kg(+0.2kg) |
| 内臓脂肪 | 8.0 | 8.0(±0.0) |
| 基礎代謝 | 1563kcal | 1568cal(+5kcal) |
| 体内年齢 | 30歳 | 30歳(±0歳) |
| ウエスト | 82.5cm | 82.5cm(±0.0cm) |
体の写真
正面の写真
背中の写真
右向きの写真
左向きの写真
食べたもの記録 7/6
朝食べたもの
昼食べたもの
イワシ・納豆・オートミール・みそ汁
夜食べたもの
メンチカツ4つ。ひじきの煮物。
その他
食べたもの：なし
飲んだもの：水2L・コーヒー・BCAA・烏龍茶・炭酸水
ダイエット85日目の感想
ダイエット生活85日目です。
体の変化的にはほぼなしかな？といった感じ。
ただ、写真を見ると、背中がだいぶスッキリしてきた感じ。
いいぞぉ～！
ブログについて。
今日は友だちと遊ぶ予定があったので、ガッツリした記事は作りませんでした。
まぁ、ここ数日メチャクチャ頑張ってたから良しとしますかね。
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