【書評】簡単に！食欲を抑える方法12選/圧縮ブックス【レビュー】

「簡単に！食欲を抑える方法12選お腹が空いたら〇〇！食べる前に〇〇をするだけ。」という本を読みましたので、感想を書きます。

「簡単に！食欲を抑える方法12選お腹が空いたら〇〇！食べる前に〇〇をするだけ。」とは

簡単に食欲を抑える方法１２選: すぐ試したくなる、お腹が空いたら〇〇！食べる前に〇〇をするだけ。な方法をギュッと一冊にまとめました。

最近食べ過ぎだな～。
痩せよう痩せようって思ってるのに食べちゃう。

食欲が無かったらどんなに楽だろうか、、

なぜそうなのかは本書を読んでね！

えーっと、ものすごく短いです（笑）

27ページです。一瞬で読み終わります。

ただまぁちょっと言いたいこと。

「低カロリーのものを選ぶ」
「一時的なドカ食いをする」

って抑えられてなくねー？

一時的なドカ食いの方は、その後の食欲が抑えられるのかもしれないけれど。

「低カロリーのものを選ぶ」に関しては、食欲は抑えられてないよね？

「炭酸水・白湯・ガム・コーヒー」この辺りは、断食中におせわになりました。

耳つぼはまだやってなかったのでやってみようかな～。

それでは！