書評

【書評】簡単に!食欲を抑える方法12選/圧縮ブックス【レビュー】

「簡単に!食欲を抑える方法12選 お腹が空いたら〇〇! 食べる前に〇〇をするだけ。」という本を読みましたので、感想を書きます。

「簡単に!食欲を抑える方法12選 お腹が空いたら〇〇! 食べる前に〇〇をするだけ。」とは

簡単に食欲を抑える方法12選: すぐ試したくなる、お腹が空いたら〇〇!食べる前に〇〇をするだけ。な方法をギュッと一冊にまとめました。
最近食べ過ぎだな~。
痩せよう痩せようって思ってるのに食べちゃう。

食欲が無かったらどんなに楽だろうか、、

食欲を抑える方法12選

  1. 低カロリーなものを選ぶ
  2. カフェインを摂取する
  3. 一時的にどか食いする
  4. 運動する
  5. 歯を磨く
  6. ガムを噛む
  7. 炭酸水を飲む
  8. 風呂に入る
  9. 耳つぼを押す
  10. 青い食器を使う
  11. グレープフルーツ
  12. 白湯を飲む
ウシ

なぜそうなのかは本書を読んでね!

「簡単に!食欲を抑える方法12選 お腹が空いたら〇〇! 食べる前に〇〇をするだけ。」感想

えーっと、ものすごく短いです(笑)

27ページです。一瞬で読み終わります。

ただまぁちょっと言いたいこと。

「低カロリーのものを選ぶ」
「一時的なドカ食いをする」

って抑えられてなくねー?

一時的なドカ食いの方は、その後の食欲が抑えられるのかもしれないけれど。

「低カロリーのものを選ぶ」に関しては、食欲は抑えられてないよね?

「炭酸水・白湯・ガム・コーヒー」この辺りは、断食中におせわになりました。

耳つぼはまだやってなかったのでやってみようかな~。

それでは!

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