「簡単に!食欲を抑える方法12選 お腹が空いたら〇〇! 食べる前に〇〇をするだけ。」という本を読みましたので、感想を書きます。
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「簡単に!食欲を抑える方法12選 お腹が空いたら〇〇! 食べる前に〇〇をするだけ。」とは
簡単に食欲を抑える方法12選: すぐ試したくなる、お腹が空いたら〇〇!食べる前に〇〇をするだけ。な方法をギュッと一冊にまとめました。
最近食べ過ぎだな~。
痩せよう痩せようって思ってるのに食べちゃう。
痩せよう痩せようって思ってるのに食べちゃう。
食欲が無かったらどんなに楽だろうか、、
食欲を抑える方法12選
- 低カロリーなものを選ぶ
- カフェインを摂取する
- 一時的にどか食いする
- 運動する
- 歯を磨く
- ガムを噛む
- 炭酸水を飲む
- 風呂に入る
- 耳つぼを押す
- 青い食器を使う
- グレープフルーツ
- 白湯を飲む

なぜそうなのかは本書を読んでね!
「簡単に!食欲を抑える方法12選 お腹が空いたら〇〇! 食べる前に〇〇をするだけ。」感想
えーっと、ものすごく短いです(笑)
27ページです。一瞬で読み終わります。
ただまぁちょっと言いたいこと。
「低カロリーのものを選ぶ」
「一時的なドカ食いをする」
って抑えられてなくねー?
一時的なドカ食いの方は、その後の食欲が抑えられるのかもしれないけれど。
「低カロリーのものを選ぶ」に関しては、食欲は抑えられてないよね?
「炭酸水・白湯・ガム・コーヒー」この辺りは、断食中におせわになりました。
耳つぼはまだやってなかったのでやってみようかな~。
それでは!
Amazon Kindle Unlimitedで読みました。
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