書評

【書評】ダイエット成功したいなら宗教を学びなさい / 影山敦久

Rito
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宗教?別に興味はありません。
こんにちは、Rito(Rito)です!

今日もkindleでダイエット関係の本を探していたら、凄いことが書いてあった本があったのでついダウンロード。

『ダイエット 成功したければ宗教を学びなさい。』

宗教とダイエットがどう繋がるの?

まず疑問に思う点は、なんで「ダイエット」するのに「宗教」を学ばにゃならんのかってところですよね。

私もそう思いました(笑)

作者さんいわく、宗教を学べば「感情や思考のコントロールができるようになる。」とのこと。

マインドコントロールと自己暗示

宗教はマインドコントロールが得意である。と作者さんは言います。

確かにおかしな宗教にハマってしまう人がいるように、マインドコントロールは宗教の得意分野なのでしょうね。

で、他者に対するコントロールはマインドコントロールといい、自分に対するマインドコントロールは「自己暗示」という。

ダイエットがうまくいかない人はこの「自己暗示」ができていない。

自分自身のの感情のコントロールができていないというのが、作者さんの主張です。

目的の具体化をするべし。

目標の具体化をしましょうという話。

なぜあなたは痩せたいのか。
そしてゴールはどこなのか。

ただ闇雲にダイエットをしていてもダメだと。

ゴールがわからないのに闇雲に「とにかく走れ」なんて言われたら辛いですよね。

だから「ゴールの明確化」は大切です。「やる気クエスト」でも同じことを読んだ記憶があります。

自分の痩せたゴールを明確に・鮮明に想像し、そのイメージがすぐに湧くくらいまで想像力を膨らませなさいと。

[nlink url=”https://rito105.com/yaruki-quest/”]

ダイエットを成功させる7箇条

宗教との絡みは個人的には、ほぼ感じられませんでした。

7つの項目が大切だということ。

ダイエットを成功させる7箇条
  1. 意思決定力を高めよう
  2. 継続力を高めよう
  3. 周囲の力を借りよう
  4. 原因を明確にしよう
  5. 自己肯定しよう
  6. 他人を指導しよう
  7. 環境を変えよう

まとめ

ダイエットを成功したければ宗教を学べ!

普通にダイエットの精神論が書いてある本でした(笑)

最後になにか勧誘的な事が書いてあるのか!?

と身構えていましたが、そんなことはなく。

自分の中のゴールを決めないとなーと思いました。

それでは!

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