アナタの腸は揉まれたがっている・・・！！他

【記事によると】
ダイエットを失敗してしまう人にはいくつかのパターンに当てはまる場合がほとんどです。

今回はダイエットを成功させるための基本的な考え方について、多くの失敗例を元に解説していきましょう。

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【記事によると】
今年1月、パリのフォリー・ベルジェール・ミュージックホールでのファッションイベントに現れたセリーヌ

「”あなたは歌だけ歌ってなさい”って、人生のレールを敷かれてた彼女にとって、たぶん今は人生で初めて自由を満喫してるんじゃないでしょうか。

ホントは昔から好きだったけど、イメージに合わないからガマンしてたシャネルとかディオールとかの高級ブランドを買いまくってますからね」
（テレビプロデューサーのデーブ・スペクター氏）

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【記事によると】
ダイエットや糖尿病、うつなど体のあらゆる面に影響を持つと言われる腸。

とはいえ、実際どんな風にケアすればいいのかまではあまり知られていない。

そこで今回は、腸ケアの極意をまとめた『１日１分 腸もみ ～腸そうじで内側からキレイに～』を紹介したい。

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【記事によると】
体重を落とすのは、確かに大変な努力がいります。しかし、だからといって、特定の食品や栄養を摂取しないという極端な食事制限を行う必要はありません。

体重を減らすという目標のジャマにならず、自分にあった正しい食事を選ぶためにも、避けるべき流行のダイエットを栄養士の皆さんに聞きました。

1. リンゴ酢ダイエット
2. ゼロシュガー・ダイエット
3. 血液型ダイエット
4. ティートックス
5. アルカリ性ダイエット
6. レクチンフリー・ダイエット
7. セロリジュース・ダイエット
8. 活性炭飲料
9. グレープフルーツ・ダイエット
10. キャベツスープ・ダイエット
11. ベビーフード・ダイエット

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【記事によると】
IOC（国際オリーブ協会）により、オリーブオイルは酸度や風味の検査によっていくつかの種類に分類されます。日本はIOCに加盟していないため、その規格に沿った表示ではない場合もありますが、スーパーなどでよく見かけるのは「エクストラバージンオリーブオイル」、「ピュアオリーブオイル」の2種類。

エクストラバージンオリーブオイルは、酸度 0.8％以下で香りや成分などの特性が IOC規格と一致するオイルで、生のオリーブの実を搾っただけの「一番搾り」のようなもの。オリーブオイルの中でも最高品質の規格です。

他方のピュアオリーブオイルは、酸度 1.0％以下で、オイルを精製し風味の少ない状態にしたものと、エクストラバージンオリーブオイルとをブレンドしたもの。「ピュア」が付かずただ「オリーブオイル」と表示されているものも同様です。

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堤下　ラーメン控え５キロ減で１００キロに　ダイエット開始宣言（デイリースポーツ） – Yahoo!ニュース

【記事によると】
お笑いコンビ・インパルスの堤下敦（４１）が１８日、ブログを更新。最近ダイエットで体重が落ち、１００キロになったこと、これからダイエットを開始することを宣言した。

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【記事によると】
ダイエットは日々の地道な努力が大切。目標達成に向けて自己管理を行う必要があります。

ダイエットにおいて障壁になるのはメンタルの適切なコントロール。目標とする体型を手に入れるためには、どのように気持ちをコントロールをするのがよいのでしょうか？

今回は、アスリートや人材教育の場でも導入されている目標設定のポイントをご紹介します。

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