私のダイエット記録

男のダイエット5日目:お腹が痛いとき、神に祈る。無宗教だけど。

Rito
Rito

宗教の勧誘お断り!
こんにちは、Rito(Rito)です!

週末になると、おばちゃん2人組で宗教の勧誘来ることが1,2ヶ月に1度ある。

週末はゆっくり寝たいのに、9時くらいに来るから正直イラッとする。やめてー。

ということで(どういうこと?)ダイエット生活5日目です。

Ritoのスペック:4/19(金)

項目データ(初回)データ(今回)
身長173cm173cm
体重78.6kg75.8kg(-2.8kg)
BMI26.325.3(-1.0)
体脂肪率24.3%23.0%(-1.3%)
筋肉量56.4kg55.4kg(-1.0kg)
内臓脂肪11.510.5(-1.0)
基礎代謝1686kcal1648kcal(-38kcal)
体内年齢37歳36歳(-1歳)
ウエスト96cm93.0cm(-3cm)

前回との比較

項目データ(前回)データ(今回)
身長173cm173cm
体重74.5kg75.8kg(+1.3kg)
BMI24.925.3(+0.4)
体脂肪率22.4%23.0%(+0.6%)
筋肉量54.8kg55.4kg(+0.6kg)
内臓脂肪10.510.5(±0)
基礎代謝1629kcal1648kcal(+19kcal)
体内年齢35歳36歳(+1歳)
ウエスト92.5cm93cm(+0.5cm)
トリ

予想通り増えたな。

Rito
Rito

予想通りだから良いんだよ!

体の写真

正面の写真
背中の写真
右向きの写真
左向きの写真

写真撮る前にお腹が痒くてボリボリ掻いたから、赤くなってるw

食べたもの記録 4/19

本日ファスティングデイのためナシ。

朝食に食べたもの

なし

昼食に食べたもの

なし

夕食に食べたもの

なし

その他

飲んだもの:コーヒー・水・炭酸水・リンゴ酢ドリンク

ダイエット5日目の感想

たまに来ますよね。腹痛。

昨日の夜、9時~9時30分まで私はトイレの神様に祈っておりました。

「すみません、神様。私は何かしましたでしょうか?お許しください。」

何なんですかね。神様っているんですかね。

30分くらい許してくれなかったんですけどね。

そのおかげなのか、昨日は食べたのにそこまで増えてなかったですね。

痛いのとかキツイのとか嫌なので、もうやめていただいていいですか?神様。

自分の作戦で痩せていきますんで。ホント。すんません。

間欠的ファスティング / おとといよりもキツくない。

おとといはマジでしんどかったんだけど、今日はそんなでもない。

空腹は空腹なんだけど。まだ耐えられる感じ。

おとといも耐えたんだけどね。

空腹の感じにちょっと慣れたのかもしれない。

もしかしたら明後日はもっと楽になるのかなぁ?とちょっと期待しております。

今日はすんなり寝付けると良いのだけれど。

ではまた!

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