宗教の勧誘お断り！
こんにちは、Rito(Rito)です！
週末になると、おばちゃん2人組で宗教の勧誘来ることが1,2ヶ月に1度ある。
週末はゆっくり寝たいのに、9時くらいに来るから正直イラッとする。やめてー。
ということで（どういうこと？）ダイエット生活5日目です。
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Ritoのスペック：4/19(金)
| 項目 | データ(初回) | データ(今回) |
|---|---|---|
| 身長 | 173cm | 173cm |
| 体重 | 78.6kg | 75.8kg(-2.8kg) |
| BMI | 26.3 | 25.3(-1.0) |
| 体脂肪率 | 24.3% | 23.0%(-1.3%) |
| 筋肉量 | 56.4kg | 55.4kg(-1.0kg) |
| 内臓脂肪 | 11.5 | 10.5(-1.0) |
| 基礎代謝 | 1686kcal | 1648kcal(-38kcal) |
| 体内年齢 | 37歳 | 36歳(-1歳) |
| ウエスト | 96cm | 93.0cm(-3cm) |
前回との比較
| 項目 | データ(前回) | データ(今回) |
|---|---|---|
| 身長 | 173cm | 173cm |
| 体重 | 74.5kg | 75.8kg(+1.3kg) |
| BMI | 24.9 | 25.3(+0.4) |
| 体脂肪率 | 22.4% | 23.0%(+0.6%) |
| 筋肉量 | 54.8kg | 55.4kg(+0.6kg) |
| 内臓脂肪 | 10.5 | 10.5(±0) |
| 基礎代謝 | 1629kcal | 1648kcal(+19kcal) |
| 体内年齢 | 35歳 | 36歳(+1歳) |
| ウエスト | 92.5cm | 93cm(+0.5cm) |
予想通り増えたな。
予想通りだから良いんだよ！
体の写真
正面の写真
背中の写真
右向きの写真
左向きの写真
写真撮る前にお腹が痒くてボリボリ掻いたから、赤くなってるｗ
食べたもの記録 4/19
本日ファスティングデイのためナシ。
朝食に食べたもの
なし
昼食に食べたもの
なし
夕食に食べたもの
なし
その他
飲んだもの：コーヒー・水・炭酸水・リンゴ酢ドリンク
ダイエット5日目の感想
たまに来ますよね。腹痛。
昨日の夜、9時～9時30分まで私はトイレの神様に祈っておりました。
「すみません、神様。私は何かしましたでしょうか？お許しください。」
何なんですかね。神様っているんですかね。
30分くらい許してくれなかったんですけどね。
そのおかげなのか、昨日は食べたのにそこまで増えてなかったですね。
痛いのとかキツイのとか嫌なので、もうやめていただいていいですか？神様。
自分の作戦で痩せていきますんで。ホント。すんません。
間欠的ファスティング / おとといよりもキツくない。
おとといはマジでしんどかったんだけど、今日はそんなでもない。
空腹は空腹なんだけど。まだ耐えられる感じ。
おとといも耐えたんだけどね。
空腹の感じにちょっと慣れたのかもしれない。
もしかしたら明後日はもっと楽になるのかなぁ？とちょっと期待しております。
今日はすんなり寝付けると良いのだけれど。
ではまた！
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