
ダイエット生活16日目!平成が終わりますね。
こんにちは、Rito(Rito)です!
今日は平成最後の日。2019年4月30日です。みなさん、平成はどうでしたか?

いつでも元気!
初回との比較
項目 | 初回 | 今回 |
---|---|---|
身長 | 173cm | 173cm |
体重 | 78.6kg | 73.7kg(-4.9kg) |
BMI | 26.3 | 24.7(-1.6) |
体脂肪率 | 24.3% | 21.4%(-2.9%) |
筋肉量 | 56.4kg | 55.0kg(-1.4kg) |
内臓脂肪 | 11.5 | 10.0(-1.5) |
基礎代謝 | 1686kcal | 1633kcal(-51kcal) |
体内年齢 | 37歳 | 34歳(-3歳) |
ウエスト | 96.0cm | 91.0cm(-5.0cm) |
昨日との比較
項目 | 昨日 | 今日 |
---|---|---|
身長 | 173cm | 173cm |
体重 | 74.1kg | 73.7kg(-0.4kg) |
BMI | 24.8 | 24.7(-0.1) |
体脂肪率 | 21.7% | 21.4%(-0.3%) |
筋肉量 | 55.0kg | 55.0kg(±0kg) |
内臓脂肪 | 10.0 | 10.0(±0) |
基礎代謝 | 1634kcal | 1633kcal(-1kcal) |
体内年齢 | 34歳 | 34歳(±0歳) |
ウエスト | 91.5cm | 91.0cm(-0.5cm) |
体の写真




食べたもの記録 4/30
本日糖質制限デイ
プロテイン

食べたもの:ナッツ
飲んだもの:コーヒー・水・炭酸水・リンゴ酢ドリンク・BCAA
ダイエット16日目の感想
ダイエットを開始して16日が経過しました。
今日は平成最後の日2019年4月30日。
こうして日記のような物をつけていると、節目節目を感じることができて面白いですね。
皆さんの平成はどうでしたか?
私はぐ~~っと上がって、ダーンと下がった感じです(笑)
令和を右肩上がりにしていくためにも、まずはダイエットを成功させて自信を持ちたいですね。
月も変わるし、元号も変わるということで(?)フォロワーを整理しました。ちょこちょこ整理してるけどね。
Twitterは基本的に自由だと思っているので、私のフォローもリムーブもブロックも自由に行ってください。
ダイエットアカウントさんは相互フォローして、お互いに頑張ろうぜ!的なノリで、いいねしているので、相互になっていないダイエットアカウントさんはフォローを外しました。
1ヶ月くらいつぶやきのないアカウントもフォローを外しました。1ヶ月つぶやかないアカウントを判別してリムーブしてくれる機能とか無いかな。
あったわ→[Twitter片思いチェッカー]
自動リムーブじゃないけれど、1ヶ月以上つぶやいていない人を見つけるのが超楽になりました。
すまんな・・・アクティブな人たちとつながりたいんや・・・。
『令和は本気出す』って人多いんじゃないかな?(笑)
私も一応言っておこう、令和は本気出す!!
よし(笑)