私のダイエット記録

男のダイエット23日目:完全なる5月病です。どうもありがとうございました。

Rito
Rito

ダイエット生活23日目!はい、5月病にかかりましたー。
こんにちは、Rito(Rito)です!

みなさんこんにちは。5月病にかかりましたか?私はしっかりとかかりましたよ!

トリ

何をやってるんだ…。

初回との比較

項目初回今回
身長173cm173cm
体重78.6kg74.4kg(-4.2kg)
BMI26.324.9(-1.4)
体脂肪率24.3%22.0%(-2.3%)
筋肉量56.4kg55.0kg(-1.4kg)
内臓脂肪11.510.0(-1.5)
基礎代謝1686kcal1635kcal(-51kcal)
体内年齢37歳35歳(-2歳)
ウエスト96.0cm90.5cm(-5.5cm)

昨日との比較

項目昨日今日
身長173cm173cm
体重73.8kg74.4kg(+0.6kg)
BMI24.724.9(+0.2)
体脂肪率21.7%22.0%(+0.3%)
筋肉量54.8kg55.0kg(+0.2kg)
内臓脂肪10.010.0(±0)
基礎代謝1627kcal1635kcal(+8kcal)
体内年齢34歳35歳(+1歳)
ウエスト91.0cm90.5cm(-0.5cm)

体の写真

正面の写真
背中の写真
右向きの写真
左向きの写真

食べたもの記録 5/7

間欠的ファスティングデイ

朝食に食べたもの

プロテイン

昼食に食べたもの

唐揚げ5個

夕食に食べたもの
その他

飲んだもの:コーヒー・水・炭酸水

ダイエット23日目の感想

今日はダメでした(笑)

朝からもう憂鬱でしょうがなかった感じで、よく体重はかって写真撮ったもんだ(笑)

完全なる5月病です。どうもありがとうございます(?)

今日は間欠的ファスティングデイのハズが、昼には我慢できずに唐揚げを5個ほおばる始末。

私の行っている間欠的ファスティングは24ファスティング。朝と昼を抜いて夜だけ食べるもの。

あぁ…今日はダメな日だった。明日は上向いてくれることを信じている…。

記事のクオリティを重視するようになってから、1日1投稿できないのがちょっとジレンマ。

1日じゃ書き終わらん。毎日投稿したいんだけれど。

この日記的なやつはもうテンプレートがあって記録していくだけだから簡単なんだけれどね。

1記事1万字以上の場合は2日とか3日かかってしまうな。もっとサクッと更新するべきなのだろうか。

連打で畳み掛けるべきなのか、一発一発をしっかり打つべきなのか。

そりゃ重い一撃を連打するのが一番いいのだろうけれどね。

明日はやる気が上向くことを願って…。

どうすりゃいいんだー!!お医者さん!ここに5月病患者がいますよ!!

ではまた!

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