ダイエット生活23日目！はい、5月病にかかりましたー。
こんにちは、Rito(Rito)です！
みなさんこんにちは。5月病にかかりましたか？私はしっかりとかかりましたよ！
何をやってるんだ…。
スポンサーリンク
初回との比較
| 項目 | 初回 | 今回 |
|---|---|---|
| 身長 | 173cm | 173cm |
| 体重 | 78.6kg | 74.4kg(-4.2kg) |
| BMI | 26.3 | 24.9(-1.4) |
| 体脂肪率 | 24.3% | 22.0%(-2.3%) |
| 筋肉量 | 56.4kg | 55.0kg(-1.4kg) |
| 内臓脂肪 | 11.5 | 10.0(-1.5) |
| 基礎代謝 | 1686kcal | 1635kcal(-51kcal) |
| 体内年齢 | 37歳 | 35歳(-2歳) |
| ウエスト | 96.0cm | 90.5cm(-5.5cm) |
昨日との比較
| 項目 | 昨日 | 今日 |
|---|---|---|
| 身長 | 173cm | 173cm |
| 体重 | 73.8kg | 74.4kg(+0.6kg) |
| BMI | 24.7 | 24.9(+0.2) |
| 体脂肪率 | 21.7% | 22.0%(+0.3%) |
| 筋肉量 | 54.8kg | 55.0kg(+0.2kg) |
| 内臓脂肪 | 10.0 | 10.0(±0) |
| 基礎代謝 | 1627kcal | 1635kcal(+8kcal) |
| 体内年齢 | 34歳 | 35歳(+1歳) |
| ウエスト | 91.0cm | 90.5cm(-0.5cm) |
体の写真
正面の写真
背中の写真
右向きの写真
左向きの写真
食べたもの記録 5/7
間欠的ファスティングデイ
朝食に食べたもの
プロテイン
昼食に食べたもの
唐揚げ5個
夕食に食べたもの
その他
飲んだもの：コーヒー・水・炭酸水
ダイエット23日目の感想
今日はダメでした（笑）
朝からもう憂鬱でしょうがなかった感じで、よく体重はかって写真撮ったもんだ（笑）
完全なる5月病です。どうもありがとうございます（？）
今日は間欠的ファスティングデイのハズが、昼には我慢できずに唐揚げを5個ほおばる始末。
私の行っている間欠的ファスティングは24ファスティング。朝と昼を抜いて夜だけ食べるもの。
あぁ…今日はダメな日だった。明日は上向いてくれることを信じている…。
記事のクオリティを重視するようになってから、1日1投稿できないのがちょっとジレンマ。
1日じゃ書き終わらん。毎日投稿したいんだけれど。
この日記的なやつはもうテンプレートがあって記録していくだけだから簡単なんだけれどね。
1記事1万字以上の場合は2日とか3日かかってしまうな。もっとサクッと更新するべきなのだろうか。
連打で畳み掛けるべきなのか、一発一発をしっかり打つべきなのか。
そりゃ重い一撃を連打するのが一番いいのだろうけれどね。
明日はやる気が上向くことを願って…。
どうすりゃいいんだー！！お医者さん！ここに５月病患者がいますよ！！
ではまた！
スポンサーリンク
