私のダイエット記録

男のダイエット26日目:1日3リットル以上水を飲む男

Rito
Rito

ダイエット生活26日目!もう夏かな?
こんにちは、Rito(Rito)です!

ウシ

今日は暑いくらいだったね。

初回との比較

項目初回今回
身長173cm173cm
体重78.6kg73.1kg(-5.5kg)
BMI26.324.4(-1.9)
体脂肪率24.3%21.5%(-2.8%)
筋肉量56.4kg54.4kg(-2.0kg)
内臓脂肪11.510.0(-1.5)
基礎代謝1686kcal1614kcal(-72kcal)
体内年齢37歳34歳(-3歳)
ウエスト96.0cm90.0cm(-6.0cm)

昨日との比較

項目昨日今日
身長173cm173cm
体重73.2kg73.1kg(-0.1kg)
BMI24.524.3(-0.2)
体脂肪率21.8%21.2%(-0.6%)
筋肉量54.3kg54.4kg(+0.1kg)
内臓脂肪10.010.0(±0)
基礎代謝1611kcal1614kcal(+3kcal)
体内年齢34歳34歳(±0歳)
ウエスト90.5cm90.0cm(-0.5cm)

体の写真

正面の写真
背中の写真
右向きの写真
左向きの写真

食べたもの記録 5/10

糖質制限デイ

朝食に食べたもの

プロテイン

昼食に食べたもの

夕飯とほぼ同じ

夕食に食べたもの
その他

食べたもの:スルメ
飲んだもの:コーヒー・水・リンゴ酢ドリンク・炭酸水

ダイエット25日目の感想

ダイエット生活25日目です。

昼と夜のメシがほぼ一緒なのは、もやし1袋とかいっぺんに使うんで、1回で食べきれないため。

もやし半袋とかやったことないわ。すぐ悪くなるし。

昼と夜で半分ずつ。

私は結構水をガブガブ飲んではトイレに行くタイプなのですが、水は積極的に飲んだほうが良いみたいですね。

絶対に1日3リットルは飲んでる。

特に作業中はチビッチビチビッチビ飲んでは補給してる。

1リットルとまではいかないけれど、800ml分くらいはコーヒーかな…。

ブログに書きたいことが多すぎて、読書時間が取れないというジレンマ。

そして、ブログを書こうとするとなかなか進まないという現象。

この現象はなんだ?サボりたい現象?

明日も体重が減ってくれれば、一つの壁を突破した感じになる。

たぶん自分の場合は74kgに壁がある。(と思う。)

新しく更新したこれも実はまだ途中。

[nlink url=”https://rito105.com/diet-carbohydrate/”]

というか、『炭水化物』とか『脂質』とかって掘ろうと思えばどこまでも掘れるよね(笑)

どのあたりまで掘り下げるか悩んでいるけれど、絶対に追加すべき項目があるから明日はそれをやろうかなと。

記事の修正もしたいし、新しい記事も書きたい!

でも時間とやる気が足りない!そんな感じでございます。

ではまた!

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。