
ダイエット生活26日目!もう夏かな?
こんにちは、Rito(Rito)です!

今日は暑いくらいだったね。
初回との比較
項目 | 初回 | 今回 |
---|---|---|
身長 | 173cm | 173cm |
体重 | 78.6kg | 73.1kg(-5.5kg) |
BMI | 26.3 | 24.4(-1.9) |
体脂肪率 | 24.3% | 21.5%(-2.8%) |
筋肉量 | 56.4kg | 54.4kg(-2.0kg) |
内臓脂肪 | 11.5 | 10.0(-1.5) |
基礎代謝 | 1686kcal | 1614kcal(-72kcal) |
体内年齢 | 37歳 | 34歳(-3歳) |
ウエスト | 96.0cm | 90.0cm(-6.0cm) |
昨日との比較
項目 | 昨日 | 今日 |
---|---|---|
身長 | 173cm | 173cm |
体重 | 73.2kg | 73.1kg(-0.1kg) |
BMI | 24.5 | 24.3(-0.2) |
体脂肪率 | 21.8% | 21.2%(-0.6%) |
筋肉量 | 54.3kg | 54.4kg(+0.1kg) |
内臓脂肪 | 10.0 | 10.0(±0) |
基礎代謝 | 1611kcal | 1614kcal(+3kcal) |
体内年齢 | 34歳 | 34歳(±0歳) |
ウエスト | 90.5cm | 90.0cm(-0.5cm) |
体の写真




食べたもの記録 5/10
糖質制限デイ
プロテイン
夕飯とほぼ同じ

食べたもの:スルメ
飲んだもの:コーヒー・水・リンゴ酢ドリンク・炭酸水
ダイエット25日目の感想
ダイエット生活25日目です。
昼と夜のメシがほぼ一緒なのは、もやし1袋とかいっぺんに使うんで、1回で食べきれないため。
もやし半袋とかやったことないわ。すぐ悪くなるし。
昼と夜で半分ずつ。
私は結構水をガブガブ飲んではトイレに行くタイプなのですが、水は積極的に飲んだほうが良いみたいですね。
絶対に1日3リットルは飲んでる。
特に作業中はチビッチビチビッチビ飲んでは補給してる。
1リットルとまではいかないけれど、800ml分くらいはコーヒーかな…。
ブログに書きたいことが多すぎて、読書時間が取れないというジレンマ。
そして、ブログを書こうとするとなかなか進まないという現象。
この現象はなんだ?サボりたい現象?
明日も体重が減ってくれれば、一つの壁を突破した感じになる。
たぶん自分の場合は74kgに壁がある。(と思う。)
新しく更新したこれも実はまだ途中。
[nlink url=”https://rito105.com/diet-carbohydrate/”]
というか、『炭水化物』とか『脂質』とかって掘ろうと思えばどこまでも掘れるよね(笑)
どのあたりまで掘り下げるか悩んでいるけれど、絶対に追加すべき項目があるから明日はそれをやろうかなと。
記事の修正もしたいし、新しい記事も書きたい!
でも時間とやる気が足りない!そんな感じでございます。
ではまた!