私のダイエット記録

男のダイエット27日目:体重って毎日減らないもんよね。

Rito
Rito

ダイエット生活27日目!
こんにちは、Rito(Rito)です!

初回との比較

項目初回今回
身長173cm173cm
体重78.6kg73.5kg(-5.1kg)
BMI26.324.6(-1.7)
体脂肪率24.3%21.2%(-3.1%)
筋肉量56.4kg54.9kg(-1.5kg)
内臓脂肪11.510.0(-1.5)
基礎代謝1686kcal1630kcal(-56kcal)
体内年齢37歳34歳(-3歳)
ウエスト96.0cm89.5cm(-6.5cm)

昨日との比較

項目昨日今日
身長173cm173cm
体重73.1kg73.5kg(+0.4kg)
BMI24.324.6(+0.3)
体脂肪率21.2%21.2%(±0%)
筋肉量54.3kg54.9kg(+0.6kg)
内臓脂肪10.010.0(±0)
基礎代謝1614kcal1630kcal(+16kcal)
体内年齢34歳34歳(±0歳)
ウエスト90.0cm89.5cm(-0.5cm)

体の写真

正面の写真
背中の写真
右向きの写真
左向きの写真

食べたもの記録 5/11

間欠的ファスティングデイ

朝食に食べたもの

プロテイン

昼食に食べたもの

プロテイン

夕食に食べたもの
その他

食べたもの:
飲んだもの:コーヒー・水

ダイエット27日目の感想

ダイエット生活27日目です。

ダイエットのツライところは、毎日減っていかないところにあると思うね。

0.1でも毎日減ってくれればやる気がでるというか、継続出来ると思うんだけれども。

人間の体は不思議なもので、メッチャ食べたのに減ったりとかするしね。

大体1ヶ月ほどダイエットをしてきて、5キロくらい痩せる予定。

とはいえ、最初のスタートダッシュがあったから実質3キロくらいのものだろうなぁ。

このままでは3ヶ月で-13kgダイエットが失敗に終わってしまうかもしれないな。

ちょっとやり方の修正をしなければならない時が来たかな?

明日は一人作戦会議だ!

ではまた。

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。