男のダイエット35日目：SAVASのプロテイン抹茶味は控えめに言って神だった。

ダイエット生活35日目！
こんにちは、Rito(Rito)です！

プロテインが無くなりそうなので買いに行きましたよ！

初回との比較

項目	初回	今回
身長	173cm	173cm
体重	78.6kg	72.3kg(-6.3kg)
BMI	26.3	24.2(-2.2)
体脂肪率	24.3%	20.5%(-3.8%)
筋肉量	56.4kg	54.4kg(-2.2kg)
内臓脂肪	11.5	9.5(-2.0)
基礎代謝	1686kcal	1613kcal(-73kcal)
体内年齢	37歳	33歳(-4歳)
ウエスト	96.0cm	88.5cm(-7.5cm)

昨日との比較

項目	昨日	今日
身長	173cm	173cm
体重	73.1kg	72.3kg(-0.8kg)
BMI	24.4	24.2(-0.2)
体脂肪率	21.1%	20.5%(-0.6%)
筋肉量	54.7g	54.4kg(-0.3kg)
内臓脂肪	10.0	9.5(-0.5)
基礎代謝	1622kcal	1613kcal(-9kcal)
体内年齢	33歳	33歳(±0歳)
ウエスト	89.0cm	88.5cm(-0.5cm)

体の写真

正面の写真

背中の写真

右向きの写真

左向きの写真

食べたもの記録 5/19

朝食に食べたもの

なし

昼食に食べたもの

SAVAS抹茶プロテイン

夕食に食べたもの

SAVAS抹茶プロテイン牛乳

その他

食べたもの：スルメ
飲んだもの：コーヒー・水・0キロカロリーキリンレモン・BCAA

ダイエット35日目の感想

ダイエット生活35日目です。

今日はなんと言ってもSAVASの日でした。

抹茶プロテイン味。

SAVASプロテイン抹茶味という挑戦🤔
378gで2800円くらい。
18杯分。
一杯155円くらい。
カロリー：85kcal
たんぱく質：14.3g
脂質：1.3g
炭水化物：3.9g
理想の筋肉のために#プロテイン #SAVAS pic.twitter.com/kMQq5py5yd
— りと@脂肪は令和元年に置いていく‼️ (@Rito105tweet) 2019年5月19日