ダイエット生活36日目！
こんにちは、Rito(Rito)です！
実は初の数字が出ました（笑）
初回との比較
| 項目 | 初回 | 今回 |
|---|---|---|
| 身長 | 173cm | 173cm |
| 体重 | 78.6kg | 71.7kg(-6.9kg) |
| BMI | 26.3 | 24.0(-2.3) |
| 体脂肪率 | 24.3% | 21.2%(-3.1%) |
| 筋肉量 | 56.4kg | 53.6kg(-2.8kg) |
| 内臓脂肪 | 11.5 | 9.5(-2.0) |
| 基礎代謝 | 1686kcal | 1587kcal(-99kcal) |
| 体内年齢 | 37歳 | 34歳(-3歳) |
| ウエスト | 96.0cm | 88.0cm(-8.0cm) |
昨日との比較
| 項目 | 昨日 | 今日 |
|---|---|---|
| 身長 | 173cm | 173cm |
| 体重 | 72.3kg | 71.7kg(-0.6kg) |
| BMI | 24.2 | 24.0(-0.2) |
| 体脂肪率 | 20.5% | 21.2%(+0.7%) |
| 筋肉量 | 54.4g | 53.6kg(-0.8kg) |
| 内臓脂肪 | 9.5 | 9.5(±0.0) |
| 基礎代謝 | 1613kcal | 1587kcal(-36kcal) |
| 体内年齢 | 33歳 | 34歳(+1歳) |
| ウエスト | 88.5cm | 88.0cm(-0.5cm) |
体の写真
食べたもの記録 5/20
食べたもの：丸善 焼きつくね
飲んだもの：コーヒー・水・0キロカロリーキリンレモン・BCAA
ダイエット36日目の感想
ダイエット生活36日目です。
Min値（最低値）を記録しました！
拍手！！
ワーーー。
ワーーー。
はい。ということで、ついに71kg台が出ましたね。
まあ家の体重計なのでね、いつも言っていますが3回連続で1の位が変わらないと私は認めない！
でも明日も72kg台だったら、73kgの壁を超えたことになりますなぁ。
いいペースじゃないか？
筋肉量が減っている件について。
これはたぶんねぇ～ツッコまれると思うんだ。
私は「とりあえず痩せてから考える。」というスタイルで今回はやっていますので、ちょっと目をつむっていただけるとありがたい。
筋肉落とすと代謝が落ちるぞマンが来るぞ～？
筋肉落ちると、つけるのが大変だぞマンが来るぞ～？
ええい！黙れ黙れい！そうやってデブのままだったんだ！今回はとにかく「痩せる」ことにフォーカスしているんだ！
とは言え、筋トレもボチボチやっていますのでご安心ください。
ダイエットについて調べれば調べるほどわかること。
ダイエットブログを運営してきて、3ヶ月半ほど過ぎました。
様々な本や情報を読んでいますが、調べれば調べるほどわかってきたことがあります。
コレな。
まぁ～女性のダイエットの大変さよ。
男は楽だよ～？筋肉もつきやすいし、身長も基本的に高いし、女子の日は無いし。
男でよかったな。
本当にそう思うわ…。
サイトデザインを変更。
全然話は変わりますが、サイトデザインをシンプルなものに変更しました。
前のやつは、でっかく「ドーン！」という感じでトップの画像がありましたが、今回は超シンプル。
最近シンプルこそベストなんじゃないかと思い始めた。
まさにシンプル・イズ・ベストだね。
また飽きたらデザイン変えるかもしれませんが、とりあえずコレで（笑）
もうちょっとブログデザインいじっていこうかなーって考えています。
「こうした方が良いんじゃね～？」ってのがありましたら、教えてくださいませ～。
それでは！
