私のダイエット記録

男のダイエット36日目:ダイエットについて調べれば調べるほどわかること。

Rito
Rito

ダイエット生活36日目!
こんにちは、Rito(Rito)です!

実は初の数字が出ました(笑)

初回との比較

項目初回今回
身長173cm173cm
体重78.6kg71.7kg(-6.9kg)
BMI26.324.0(-2.3)
体脂肪率24.3%21.2%(-3.1%)
筋肉量56.4kg53.6kg(-2.8kg)
内臓脂肪11.59.5(-2.0)
基礎代謝1686kcal1587kcal(-99kcal)
体内年齢37歳34歳(-3歳)
ウエスト96.0cm88.0cm(-8.0cm)

昨日との比較

項目昨日今日
身長173cm173cm
体重72.3kg71.7kg(-0.6kg)
BMI24.224.0(-0.2)
体脂肪率20.5%21.2%(+0.7%)
筋肉量54.4g53.6kg(-0.8kg)
内臓脂肪9.59.5(±0.0)
基礎代謝1613kcal1587kcal(-36kcal)
体内年齢33歳34歳(+1歳)
ウエスト88.5cm88.0cm(-0.5cm)

体の写真

正面の写真
背中の写真
右向きの写真
左向きの写真

食べたもの記録 5/20

朝食に食べたもの

プロテイン

昼食に食べたもの

プロテイン

夕食に食べたもの
5月20日dinner
その他

食べたもの:丸善 焼きつくね
飲んだもの:コーヒー・水・0キロカロリーキリンレモン・BCAA

ダイエット36日目の感想

ダイエット生活36日目です。

Min値(最低値)を記録しました!

拍手!!

ウシ

ワーーー。

トリ

ワーーー。

はい。ということで、ついに71kg台が出ましたね。

まあ家の体重計なのでね、いつも言っていますが3回連続で1の位が変わらないと私は認めない!

でも明日も72kg台だったら、73kgの壁を超えたことになりますなぁ。

Rito
Rito

いいペースじゃないか?

筋肉量が減っている件について。

これはたぶんねぇ~ツッコまれると思うんだ。

私は「とりあえず痩せてから考える。」というスタイルで今回はやっていますので、ちょっと目をつむっていただけるとありがたい。

ウシ

筋肉落とすと代謝が落ちるぞマンが来るぞ~?

トリ

筋肉落ちると、つけるのが大変だぞマンが来るぞ~?

Rito
Rito

ええい!黙れ黙れい!そうやってデブのままだったんだ!今回はとにかく「痩せる」ことにフォーカスしているんだ!

とは言え、筋トレもボチボチやっていますのでご安心ください。

ダイエットについて調べれば調べるほどわかること。

ダイエットブログを運営してきて、3ヶ月半ほど過ぎました。

様々な本や情報を読んでいますが、調べれば調べるほどわかってきたことがあります。

ダイエットは男性は簡単だけれど、女性は難しい。

コレな。

まぁ~女性のダイエットの大変さよ。

男は楽だよ~?筋肉もつきやすいし、身長も基本的に高いし、女子の日は無いし。

トリ

男でよかったな。

Rito
Rito

本当にそう思うわ…。

サイトデザインを変更。

全然話は変わりますが、サイトデザインをシンプルなものに変更しました。

前のやつは、でっかく「ドーン!」という感じでトップの画像がありましたが、今回は超シンプル。

最近シンプルこそベストなんじゃないかと思い始めた。

ウシ

まさにシンプル・イズ・ベストだね。

また飽きたらデザイン変えるかもしれませんが、とりあえずコレで(笑)

もうちょっとブログデザインいじっていこうかなーって考えています。

「こうした方が良いんじゃね~?」ってのがありましたら、教えてくださいませ~。

それでは!

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