私のダイエット記録

男のダイエット38日目:100g200g増えたぐらいでガタガタ言うな!

Rito
Rito

ダイエット生活38日目!
こんにちは、Rito(Rito)です!

100gや200g増えたくらいでガタガタ抜かすなって話ですよ。

私の前回との差を見てくださいよ。

初回との比較

項目初回今回
身長173cm173cm
体重78.6kg72.8kg(-5.8kg)
BMI26.324.3(-2.0)
体脂肪率24.3%21.4%(-2.9%)
筋肉量56.4kg54.3kg(-2.1kg)
内臓脂肪11.510.0(-1.5)
基礎代謝1686kcal1609kcal(-77kcal)
体内年齢37歳34歳(-3歳)
ウエスト96.0cm88.0cm(-8.0cm)

昨日との比較

項目昨日今日
身長173cm173cm
体重71.7kg72.8kg(+1.1kg)
BMI24.024.3(+0.3)
体脂肪率20.7%21.4%(+0.7%)
筋肉量53.9g54.3kg(+0.4kg)
内臓脂肪9.510.0(+0.5)
基礎代謝1597kcal1609kcal(+12kcal)
体内年齢33歳34歳(+1歳)
ウエスト88.0cm88.0cm(±0.0cm)

体の写真

正面の写真
0522正面の画像
背中の写真
0522背中の画像
右向きの写真
0522右向きの画像
左向きの写真
0522左向きの画像

食べたもの記録 5/22

朝食に食べたもの

プロテイン

昼食に食べたもの

・お母さん食堂のチキン(ゆず)
・ゆで卵1個

夕食に食べたもの



その他

食べたもの:
飲んだもの:コーヒー・水・0キロカロリーキリンレモン・BCAAからだすこやか茶W

ダイエット38日目の感想

ダイエット生活38日目です。

100gや200g・500g増量した程度でガタガタ抜かすやつがいるんですよ~。

なぁ~~~にぃ~~!?
やっちまったなぁ!!

男は黙って1.1kg増!
男は黙って1.1kg増!!

もうね、人間の体、わかりませーん。

だって昨日の食べたもの見てさ、太る要素なくない!?

[nlink url=”https://rito105.com/rito-diet-37/”]

でもね、太る予感してたんだ。

71.7だっけ?Min値が出た時はなんか軽い気がしたんだよね。

で、昨日の夜からなんかカラダ重いなぁ~って感じはしていたんですよ。

なんだろうか?水分か?

そして今日は普通に夜食べ過ぎたな~って感じ。

まぁ、からだすこやか茶W飲んだし・・・。

大丈夫だろ!!

ではまた!

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