ダイエット生活38日目！
こんにちは、Rito(Rito)です！
100gや200g増えたくらいでガタガタ抜かすなって話ですよ。
私の前回との差を見てくださいよ。
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初回との比較
| 項目 | 初回 | 今回 |
|---|---|---|
| 身長 | 173cm | 173cm |
| 体重 | 78.6kg | 72.8kg(-5.8kg) |
| BMI | 26.3 | 24.3(-2.0) |
| 体脂肪率 | 24.3% | 21.4%(-2.9%) |
| 筋肉量 | 56.4kg | 54.3kg(-2.1kg) |
| 内臓脂肪 | 11.5 | 10.0(-1.5) |
| 基礎代謝 | 1686kcal | 1609kcal(-77kcal) |
| 体内年齢 | 37歳 | 34歳(-3歳) |
| ウエスト | 96.0cm | 88.0cm(-8.0cm) |
昨日との比較
| 項目 | 昨日 | 今日 |
|---|---|---|
| 身長 | 173cm | 173cm |
| 体重 | 71.7kg | 72.8kg(+1.1kg) |
| BMI | 24.0 | 24.3(+0.3) |
| 体脂肪率 | 20.7% | 21.4%(+0.7%) |
| 筋肉量 | 53.9g | 54.3kg(+0.4kg) |
| 内臓脂肪 | 9.5 | 10.0(+0.5) |
| 基礎代謝 | 1597kcal | 1609kcal(+12kcal) |
| 体内年齢 | 33歳 | 34歳(+1歳) |
| ウエスト | 88.0cm | 88.0cm(±0.0cm) |
体の写真
正面の写真
背中の写真
右向きの写真
左向きの写真
食べたもの記録 5/22
朝食に食べたもの
昼食に食べたもの
・お母さん食堂のチキン（ゆず）
・ゆで卵1個
夕食に食べたもの
その他
食べたもの：
飲んだもの：コーヒー・水・0キロカロリーキリンレモン・BCAA・からだすこやか茶W
ダイエット38日目の感想
ダイエット生活38日目です。
100gや200g・500g増量した程度でガタガタ抜かすやつがいるんですよ～。
なぁ～～～にぃ～～！？
やっちまったなぁ！！
男は黙って1.1kg増！
男は黙って1.1kg増！！
もうね、人間の体、わかりませーん。
だって昨日の食べたもの見てさ、太る要素なくない！？
[nlink url=”https://rito105.com/rito-diet-37/”]
でもね、太る予感してたんだ。
71.7だっけ？Min値が出た時はなんか軽い気がしたんだよね。
で、昨日の夜からなんかカラダ重いなぁ～って感じはしていたんですよ。
なんだろうか？水分か？
そして今日は普通に夜食べ過ぎたな～って感じ。
これ飲めば、全部無かったことにできるってサシコが言ってた🤪
（言ってない）#からだすこやか茶W #さしこ pic.twitter.com/wYjzh4vkIl— りと@脂肪は令和元年に置いていく‼️ (@Rito105tweet) 2019年5月22日
まぁ、からだすこやか茶W飲んだし・・・。
大丈夫だろ！！
ではまた！
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