ダイエット生活41日目！
こんにちは、Rito(Rito)です！
ついにこの日がやってきた！チートデイ！！
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初回との比較
| 項目 | 初回 | 今回 |
|---|---|---|
| 身長 | 173cm | 173cm |
| 体重 | 78.6kg | 72.5kg(-6.1kg) |
| BMI | 26.3 | 24.2(-2.1) |
| 体脂肪率 | 24.3% | 20.9%(-3.4%) |
| 筋肉量 | 56.4kg | 54.4kg(-2.0kg) |
| 内臓脂肪 | 11.5 | 9.5(-2.0) |
| 基礎代謝 | 1686kcal | 1612kcal(-74kcal) |
| 体内年齢 | 37歳 | 33歳(-4歳) |
| ウエスト | 96.0cm | 87.5cm(-8.5cm) |
昨日との比較
| 項目 | 昨日 | 今日 |
|---|---|---|
| 身長 | 173cm | 173cm |
| 体重 | 72.5kg | 72.5kg(±0.0kg) |
| BMI | 24.2 | 24.2(±0.0) |
| 体脂肪率 | 21.0% | 20.9%(-0.1%) |
| 筋肉量 | 54.3g | 54.4kg(+0.1kg) |
| 内臓脂肪 | 9.5 | 9.5(±0.0) |
| 基礎代謝 | 1610kcal | 1612kcal(+2kcal) |
| 体内年齢 | 33歳 | 33歳(±0歳) |
| ウエスト | 87.5cm | 87.5cm(±0.0cm) |
体の写真
正面の写真
背中の写真
右向きの写真
左向きの写真
食べたもの記録 5/25
朝食に食べたもの
昼食に食べたもの
夕食に食べたもの
その他
食べたもの：
飲んだもの：
チートデイについては別記事にまとめます。
ダイエット41日目の感想
ダイエット生活41日目です。
今朝の記録を見てもらえば分かる通り、完全に何も変わっていない…。
これはおかしい…。
ということで今日は1日チートデイをしました！！
チートデイで何を食べて何kcalとって～みたいな集計をして明日まとめて別の記事にします。
ということで、チートデイね。
3000kcal摂ろうと思って頑張ったんだけど、ブログ書いている現在2500kcalくらいかな。
予想以上に胃が小さくなっててビビる。マジで食えない。やばい。逆にやばい。
なんとか3000kcalまで持っていって、作戦を成功させたいと思います。
てか、今日暑かったねぇ～！夏やばいんじゃねぇの…？
ではまた！
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