私のダイエット記録

男のダイエット41日目:チートデイを決行する!!

Rito
Rito

ダイエット生活41日目!
こんにちは、Rito(Rito)です!

ついにこの日がやってきた!チートデイ!!

初回との比較

項目初回今回
身長173cm173cm
体重78.6kg72.5kg(-6.1kg)
BMI26.324.2(-2.1)
体脂肪率24.3%20.9%(-3.4%)
筋肉量56.4kg54.4kg(-2.0kg)
内臓脂肪11.59.5(-2.0)
基礎代謝1686kcal1612kcal(-74kcal)
体内年齢37歳33歳(-4歳)
ウエスト96.0cm87.5cm(-8.5cm)

昨日との比較

項目昨日今日
身長173cm173cm
体重72.5kg72.5kg(±0.0kg)
BMI24.224.2(±0.0)
体脂肪率21.0%20.9%(-0.1%)
筋肉量54.3g54.4kg(+0.1kg)
内臓脂肪9.59.5(±0.0)
基礎代謝1610kcal1612kcal(+2kcal)
体内年齢33歳33歳(±0歳)
ウエスト87.5cm87.5cm(±0.0cm)

体の写真

正面の写真
背中の写真
右向きの写真
左向きの写真

食べたもの記録 5/25

朝食に食べたもの
昼食に食べたもの
夕食に食べたもの
その他

食べたもの:
飲んだもの:

チートデイについては別記事にまとめます。

ダイエット41日目の感想

ダイエット生活41日目です。

今朝の記録を見てもらえば分かる通り、完全に何も変わっていない…。

これはおかしい…。

ということで今日は1日チートデイをしました!!

チートデイで何を食べて何kcalとって~みたいな集計をして明日まとめて別の記事にします。

ということで、チートデイね。

3000kcal摂ろうと思って頑張ったんだけど、ブログ書いている現在2500kcalくらいかな。

予想以上に胃が小さくなっててビビる。マジで食えない。やばい。逆にやばい。

なんとか3000kcalまで持っていって、作戦を成功させたいと思います。

てか、今日暑かったねぇ~!夏やばいんじゃねぇの…?

ではまた!

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