ダイエット生活42日目！
こんにちは、Rito(Rito)です！
チートデイが終わった後ってさ…なんか寂しい気持ちになる。
ないない。
ないない。
なるんだよ！！！
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初回との比較
| 項目 | 初回 | 今回 |
|---|---|---|
| 身長 | 173cm | 173cm |
| 体重 | 78.6kg | 73.0kg(-5.6kg) |
| BMI | 26.3 | 24.4(-1.9) |
| 体脂肪率 | 24.3% | 19.8%(-4.5%) |
| 筋肉量 | 56.4kg | 55.5kg(-0.9kg) |
| 内臓脂肪 | 11.5 | 9.5(-2.0) |
| 基礎代謝 | 1686kcal | 1646kcal(-40kcal) |
| 体内年齢 | 37歳 | 32歳(-5歳) |
| ウエスト | 96.0cm | 88.0cm(-8.0cm) |
昨日との比較
| 項目 | 昨日 | 今日 |
|---|---|---|
| 身長 | 173cm | 173cm |
| 体重 | 72.5kg | 73.0kg(+0.5kg) |
| BMI | 24.2 | 24.4(+0.2) |
| 体脂肪率 | 20.9% | 19.8%(-1.1%) |
| 筋肉量 | 54.4g | 55.5kg(+1.1kg) |
| 内臓脂肪 | 9.5 | 9.5(±0.0) |
| 基礎代謝 | 1612kcal | 1646kcal(+34kcal) |
| 体内年齢 | 33歳 | 32歳(-1歳) |
| ウエスト | 87.5cm | 88.0cm(+0.5cm) |
体の写真
正面の写真
背中の写真
右向きの写真
左向きの写真
食べたもの記録 5/26
朝食に食べたもの
昼食に食べたもの
サラダ・サーモン・サラダチキン
（写真忘れ）
夕食に食べたもの
その他
食べたもの：なし
飲んだもの：水2L・コーヒー・0キロカロリーキリンレモン
ダイエット42日目の感想
ダイエット生活42日目です。
いやぁ～昨日はチートデイでしたが、今日は打って変わって通常運転。
てかね、暑くて暑くてかなわんですよ…。
北海道なんて燃えてたからね。
【異例の暑さ 熱中症に厳重警戒】https://t.co/iZtJltCJmU
きょうは、午前中から5月としては異例の暑さになっている所がある。午後にかけてはさらに気温が上がるため、熱中症には厳重な警戒が必要。
— Yahoo!ニュース (@YahooNewsTopics) 2019年5月26日
さて、チートデイ翌日の変化はどうだったかというと、体脂肪が何故か大幅にダウン。
チートデイはその日から1週間位でチート前より落ちるかどうかが大切だから、翌日というよりもその後の経過をよく見ないといけないのですが。
チートデイに関してはとにかく書いてアップした記事がありますのでそちらをどうぞ！
[nlink url=”https://rito105.com/my-cheat-day-experience/”]
ではまた！
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