私のダイエット記録

男のダイエット42日目:チートデイの翌日はなんだか寂しい気持ちになる。

Rito
Rito

ダイエット生活42日目!
こんにちは、Rito(Rito)です!

チートデイが終わった後ってさ…なんか寂しい気持ちになる。

ウシ

ないない。

トリ

ないない。

Rito
Rito

なるんだよ!!!

初回との比較

項目初回今回
身長173cm173cm
体重78.6kg73.0kg(-5.6kg)
BMI26.324.4(-1.9)
体脂肪率24.3%19.8%(-4.5%)
筋肉量56.4kg55.5kg(-0.9kg)
内臓脂肪11.59.5(-2.0)
基礎代謝1686kcal1646kcal(-40kcal)
体内年齢37歳32歳(-5歳)
ウエスト96.0cm88.0cm(-8.0cm)

昨日との比較

項目昨日今日
身長173cm173cm
体重72.5kg73.0kg(+0.5kg)
BMI24.224.4(+0.2)
体脂肪率20.9%19.8%(-1.1%)
筋肉量54.4g55.5kg(+1.1kg)
内臓脂肪9.59.5(±0.0)
基礎代謝1612kcal1646kcal(+34kcal)
体内年齢33歳32歳(-1歳)
ウエスト87.5cm88.0cm(+0.5cm)

体の写真

正面の写真
背中の写真
右向きの写真
左向きの写真

食べたもの記録 5/26

朝食に食べたもの

プロテイン

昼食に食べたもの

サラダ・サーモン・サラダチキン
(写真忘れ)

夕食に食べたもの
その他

食べたもの:なし
飲んだもの:水2L・コーヒー・0キロカロリーキリンレモン

ダイエット42日目の感想

ダイエット生活42日目です。

いやぁ~昨日はチートデイでしたが、今日は打って変わって通常運転。

てかね、暑くて暑くてかなわんですよ…。

北海道なんて燃えてたからね。

さて、チートデイ翌日の変化はどうだったかというと、体脂肪が何故か大幅にダウン。

チートデイはその日から1週間位でチート前より落ちるかどうかが大切だから、翌日というよりもその後の経過をよく見ないといけないのですが。

チートデイに関してはとにかく書いてアップした記事がありますのでそちらをどうぞ!

[nlink url=”https://rito105.com/my-cheat-day-experience/”]

ではまた!

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