ダイエット生活47日目！
こんにちは、Rito(Rito)です！
疲れた・・・。
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初回との比較
| 項目 | 初回 | 今回 |
|---|---|---|
| 身長 | 173cm | 173cm |
| 体重 | 78.6kg | 71.8kg(-6.8kg) |
| BMI | 26.3 | 24.0(-2.3) |
| 体脂肪率 | 24.3% | 20.4%(-3.9%) |
| 筋肉量 | 56.4kg | 54.2kg(-2.2kg) |
| 内臓脂肪 | 11.5 | 9.5(-2.0) |
| 基礎代謝 | 1686kcal | 1605kcal(-71kcal) |
| 体内年齢 | 37歳 | 33歳(-4歳) |
| ウエスト | 96.0cm | 87.0cm(-9.0cm) |
昨日との比較
| 項目 | 昨日 | 今日 |
|---|---|---|
| 身長 | 173cm | 173cm |
| 体重 | 71.8kg | 71.8kg(+0.0kg) |
| BMI | 24.0 | 24.0(±0) |
| 体脂肪率 | 21.2% | 20.4%(-0.8%) |
| 筋肉量 | 53.8g | 54.2kg(+0.4kg) |
| 内臓脂肪 | 9.5 | 9.5(±0) |
| 基礎代謝 | 1589kcal | 1605kcal(+14kcal) |
| 体内年齢 | 33歳 | 33歳(±0歳) |
| ウエスト | 87.0cm | 87.0cm(±0.0cm) |
体の写真
正面の写真
背中の写真
右向きの写真
左向きの写真
食べたもの記録 5/30
昼食に食べたもの
プロテイン
サラダ・ゆで卵・サラダチキン
夕食に食べたもの
その他
食べたもの：なし
飲んだもの：水2L・コーヒー・烏龍茶・BCAA
ダイエット47日目の感想
ダイエット生活47日目です。
今日はダ～～～メな日でしたね（笑）
全然気分もノッてこないし、カラダはだるいしであかんかったわ～。
今日はちょっと早めに寝ようかな？
ではまた！
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