私のダイエット記録

男のダイエット47日目:ダメな日もある。

Rito
Rito

ダイエット生活47日目!
こんにちは、Rito(Rito)です!

疲れた・・・。

初回との比較

項目初回今回
身長173cm173cm
体重78.6kg71.8kg(-6.8kg)
BMI26.324.0(-2.3)
体脂肪率24.3%20.4%(-3.9%)
筋肉量56.4kg54.2kg(-2.2kg)
内臓脂肪11.59.5(-2.0)
基礎代謝1686kcal1605kcal(-71kcal)
体内年齢37歳33歳(-4歳)
ウエスト96.0cm87.0cm(-9.0cm)

昨日との比較

項目昨日今日
身長173cm173cm
体重71.8kg71.8kg(+0.0kg)
BMI24.024.0(±0)
体脂肪率21.2%20.4%(-0.8%)
筋肉量53.8g54.2kg(+0.4kg)
内臓脂肪9.59.5(±0)
基礎代謝1589kcal1605kcal(+14kcal)
体内年齢33歳33歳(±0歳)
ウエスト87.0cm87.0cm(±0.0cm)

体の写真

正面の写真
背中の写真
右向きの写真
左向きの写真

食べたもの記録 5/30

プロテイン

昼食に食べたもの

プロテイン
サラダ・ゆで卵・サラダチキン

夕食に食べたもの
その他

食べたもの:なし
飲んだもの:水2L・コーヒー・烏龍茶・BCAA

ダイエット47日目の感想

ダイエット生活47日目です。

今日はダ~~~メな日でしたね(笑)

全然気分もノッてこないし、カラダはだるいしであかんかったわ~。

今日はちょっと早めに寝ようかな?

ではまた!

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