
ダイエット生活48日目!
こんにちは、Rito(Rito)です!
昨日から頭が痛くて寝てました(笑)
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初回との比較
項目 | 初回 | 今回 |
---|---|---|
身長 | 173cm | 173cm |
体重 | 78.6kg | 71.9kg(-6.7kg) |
BMI | 26.3 | 24.0(-2.3) |
体脂肪率 | 24.3% | 20.4%(-3.9%) |
筋肉量 | 56.4kg | 54.3kg(-2.2kg) |
内臓脂肪 | 11.5 | 9.5(-2.0) |
基礎代謝 | 1686kcal | 1607kcal(-79kcal) |
体内年齢 | 37歳 | 33歳(-4歳) |
ウエスト | 96.0cm | 87.0cm(-9.0cm) |
昨日との比較
項目 | 昨日 | 今日 |
---|---|---|
身長 | 173cm | 173cm |
体重 | 71.8kg | 71.9kg(+0.1kg) |
BMI | 24.0 | 24.0(±0) |
体脂肪率 | 20.4% | 20.4%(±0%) |
筋肉量 | 54.2g | 54.3kg(+0.1kg) |
内臓脂肪 | 9.5 | 9.5(±0) |
基礎代謝 | 1605kcal | 1607kcal(+2kcal) |
体内年齢 | 33歳 | 33歳(±0歳) |
ウエスト | 87.0cm | 87.0cm(±0.0cm) |
体の写真
正面の写真

背中の写真

右向きの写真

左向きの写真

食べたもの記録 5/30
昼食に食べたもの
オートミール・味噌汁・ツナサラダ
夕食に食べたもの
納豆・味噌漬け
その他
食べたもの:
3個
飲んだもの:水2L・コーヒー・烏龍茶・BCAA
ダイエット48日目の感想
ダイエット生活48日目です。
昨日から続く頭痛が昼過ぎまで治らずに寝ていました。
もしかしてコレはエネルギー不足によるところか!?と思って、お昼にオートミールで炭水化物補給。
そのおかげか寝たおかげかわかりませんが、治りました(笑)
治ったので、軽く筋トレして踏み台踏みながら「鬼滅の刃」っていうアニメ見てました。
鬼滅の刃面白いね!Amazon Prime Videoで見られるよ。
ということで、今日はずっと寝込んでいました。
こういう調子の悪いときって、なんか食べたくなるんですよねー。
で、食べちゃいました(笑)

これさ!もっとチーズチーズしてるかと思ったら、甘いのね!
ビックリしました。
3つ食べてしまった(笑)
明日また3つ食べようかな~と思っています。
ではまた!
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