ダイエット生活49日目！
こんにちは、Rito(Rito)です！
頭痛の次は腹痛…。もうだめぽぉ…。
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初回との比較
| 項目 | 初回 | 今回 |
|---|---|---|
| 身長 | 173cm | 173cm |
| 体重 | 78.6kg | 71.9kg(-6.7kg) |
| BMI | 26.3 | 24.0(-2.3) |
| 体脂肪率 | 24.3% | 20.6%(-3.7%) |
| 筋肉量 | 56.4kg | 54.2kg(-2.2kg) |
| 内臓脂肪 | 11.5 | 9.5(-2.0) |
| 基礎代謝 | 1686kcal | 1606kcal(-80kcal) |
| 体内年齢 | 37歳 | 33歳(-4歳) |
| ウエスト | 96.0cm | 87.0cm(-9.0cm) |
昨日との比較
| 項目 | 昨日 | 今日 |
|---|---|---|
| 身長 | 173cm | 173cm |
| 体重 | 71.9kg | 71.9kg(±0kg) |
| BMI | 24.0 | 24.0(±0) |
| 体脂肪率 | 20.4% | 20.6%(+0.2%) |
| 筋肉量 | 54.3g | 54.2kg(-0.1kg) |
| 内臓脂肪 | 9.5 | 9.5(±0) |
| 基礎代謝 | 1607kcal | 1606kcal(+1kcal) |
| 体内年齢 | 33歳 | 33歳(±0歳) |
| ウエスト | 87.0cm | 87.0cm(±0.0cm) |
体の写真
正面の写真
背中の写真
右向きの写真
左向きの写真
食べたもの記録 6/2
昼食に食べたもの
オイコスヨーグルト×2
夕食に食べたもの
その他
食べたもの：6Pチーズ（ナッツ）
3個
飲んだもの：水2L・コーヒー・烏龍茶・BCAA
ダイエット49日目の感想
ダイエット生活49日目です。
な～んかちょっと調子悪いので、1週間ほどダイエットを中断してみることにしました。
友だちに話したら「栄養不足じゃねぇの？」って言われて、あ～、その線もあるのかーって思いました（笑）
自分じゃ気づかないもんですな。
ということで、ちょっと様子見で普通の食事（米とか食べるもの）に変えてみようかと思います。
量には気をつけますけれども。
ダイエットはやめませんが、健康第一ということで、ちょっとだけ休憩という感じでございます。
ではまた！
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