ダイエット生活50日目！
こんにちは、Rito(Rito)です！
体調不良はダイエットのせいなのでは？と疑われた私はちょっとだけ休憩することにしたのですが、そんな日に限って体重がガツンと落ちるミラクル。
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初回との比較
| 項目 | 初回 | 今回 |
|---|---|---|
| 身長 | 173cm | 173cm |
| 体重 | 78.6kg | 71.0kg(-7.6kg) |
| BMI | 26.3 | 23.7(-2.6) |
| 体脂肪率 | 24.3% | 20.5%(-3.8%) |
| 筋肉量 | 56.4kg | 53.5kg(-2.9kg) |
| 内臓脂肪 | 11.5 | 9.0(-2.5) |
| 基礎代謝 | 1686kcal | 1584kcal(-102kcal) |
| 体内年齢 | 37歳 | 33歳(-4歳) |
| ウエスト | 96.0cm | 87.0cm(-9.0cm) |
昨日との比較
| 項目 | 昨日 | 今日 |
|---|---|---|
| 身長 | 173cm | 173cm |
| 体重 | 71.9kg | 71.0kg(-0.9kg) |
| BMI | 24.0 | 23.7(-0.7) |
| 体脂肪率 | 20.6% | 20.5%(-0.1%) |
| 筋肉量 | 54.2g | 53.5kg(-0.7kg) |
| 内臓脂肪 | 9.5 | 9.0(-0.5) |
| 基礎代謝 | 1606kcal | 1584kcal(-22kcal) |
| 体内年齢 | 33歳 | 33歳(±0歳) |
| ウエスト | 87.0cm | 87.0cm(±0.0cm) |
体の写真
正面の写真
背中の写真
右向きの写真
左向きの写真
食べたもの記録 6/3
昼食に食べたもの
夕食に食べたもの
親子丼
その他
食べたもの：えびせん・ラングドシャ
飲んだもの：水2L・コーヒー・烏龍茶・BCAA・麦茶
ダイエット50日目の感想
ダイエット生活50日目です。
1週間ダイエット休むかな～って言った矢先に体重がストンと落ちるんだから、もうワケわかりませんよ。
チートデイというわけではないですが、普通にダイエット前に食べてたような昼ごはんを食べて、夕飯は親子丼。
写真を摂り忘れましたが、全部で2000kcalくらいかなぁ？もうちょっとあるかな？
ダイエット休憩といいつつも、体重計には乗って、カラダの写真を撮り続ける。
一応ね。
今日は帰りが遅かったー。本とか色々読みたいものがあるんだけれど、時間がねぇぞい！
ブログも普通の記事の方を更新したいんだけどね！
この日記だけはなんとしても更新したい（笑）
ではまた！
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