私のダイエット記録

男のダイエット50日目:休憩1日目。体重が減る←!?

Rito
Rito

ダイエット生活50日目!
こんにちは、Rito(Rito)です!

体調不良はダイエットのせいなのでは?と疑われた私はちょっとだけ休憩することにしたのですが、そんな日に限って体重がガツンと落ちるミラクル。

初回との比較

項目初回今回
身長173cm173cm
体重78.6kg71.0kg(-7.6kg)
BMI26.323.7(-2.6)
体脂肪率24.3%20.5%(-3.8%)
筋肉量56.4kg53.5kg(-2.9kg)
内臓脂肪11.59.0(-2.5)
基礎代謝1686kcal1584kcal(-102kcal)
体内年齢37歳33歳(-4歳)
ウエスト96.0cm87.0cm(-9.0cm)

昨日との比較

項目昨日今日
身長173cm173cm
体重71.9kg71.0kg(-0.9kg)
BMI24.023.7(-0.7)
体脂肪率20.6%20.5%(-0.1%)
筋肉量54.2g53.5kg(-0.7kg)
内臓脂肪9.59.0(-0.5)
基礎代謝1606kcal1584kcal(-22kcal)
体内年齢33歳33歳(±0歳)
ウエスト87.0cm87.0cm(±0.0cm)

体の写真

正面の写真
背中の写真
右向きの写真
左向きの写真

食べたもの記録 6/3

プロテイン

昼食に食べたもの


夕食に食べたもの

親子丼

その他

食べたもの:えびせん・ラングドシャ

飲んだもの:水2L・コーヒー・烏龍茶・BCAA・麦茶

ダイエット50日目の感想

ダイエット生活50日目です。

1週間ダイエット休むかな~って言った矢先に体重がストンと落ちるんだから、もうワケわかりませんよ。

チートデイというわけではないですが、普通にダイエット前に食べてたような昼ごはんを食べて、夕飯は親子丼。

写真を摂り忘れましたが、全部で2000kcalくらいかなぁ?もうちょっとあるかな?

ダイエット休憩といいつつも、体重計には乗って、カラダの写真を撮り続ける。

一応ね。

今日は帰りが遅かったー。本とか色々読みたいものがあるんだけれど、時間がねぇぞい!

ブログも普通の記事の方を更新したいんだけどね!

この日記だけはなんとしても更新したい(笑)

ではまた!

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