私のダイエット記録

男のダイエット51日目:休憩2日目。体調がかなり回復する。

Rito
Rito

ダイエット生活51日目!
こんにちは、Rito(Rito)です!

体調不良はダイエットのせいなのでは?と疑われた私はちょっとだけ休憩することにしたのですが、そんな日に限って体重がガツンと落ちるミラクル。

初回との比較

項目初回今回
身長173cm173cm
体重78.6kg71.3kg(-7.3kg)
BMI26.323.8(-2.5)
体脂肪率24.3%20.5%(-3.8%)
筋肉量56.4kg53.7kg(-2.7kg)
内臓脂肪11.59.5(-2.0)
基礎代謝1686kcal1591kcal(-95kcal)
体内年齢37歳33歳(-4歳)
ウエスト96.0cm87.0cm(-9.0cm)

昨日との比較

項目昨日今日
身長173cm173cm
体重71.0kg71.3kg(+0.3kg)
BMI23.723.8(+0.1)
体脂肪率20.5%20.5%(±0.0%)
筋肉量53.5g53.7kg(+0.2kg)
内臓脂肪9.09.5(+0.5)
基礎代謝1584kcal1591kcal(+7kcal)
体内年齢33歳33歳(±0歳)
ウエスト87.0cm87.0cm(±0.0cm)

体の写真

正面の写真
背中の写真
右向きの写真
左向きの写真

食べたもの記録 6/4

プロテイン

昼食に食べたもの

親子丼

夕食に食べたもの

何やよくわからん創作料理(笑)

その他

食べたもの:無し

飲んだもの:水2L・コーヒー・烏龍茶・BCAA

ダイエット51日目の感想

ダイエット生活51日目です。

ダイエット休憩2日目。普通にご飯を食べてみています。

やっぱり米はエネルギーがぐぁ~って出てくる感じする。

ブログの話

そう言えば今日?昨日?Googleのアップデートが来たらしいですね。

そもそもそんなに人が来てないブログなので影響は無いのですが(笑)

とはいえ、2月~5月と4ヶ月続けてきてPVの変遷的には

2月:390
3月:2500
4月:2700
5月:4300

といった感じで、少しずつ見てくれる方も増えてきたかなぁといった感じ。

キーワードを狙うことを覚える。

今までは明らかに適当に書きまくっていましたが、それでも何個かはヒットが出てるんですよね。

で、そのヒットを分析して見た結果として次の行動をしているところ。

一応1つ狙ったキーワードは、一応1ページ目に表示されているのですが、1位になれない(笑)

2位じゃだめなんですか!?ダメなんです!!!て感じですね。

あとは単純に記事書いて3ヶ月くらいしないと、伸びてこないなーって思います。1ヶ月とか1週間でポッと上がるものもあるけれどね。

おっと、全然ダイエットと関係ない日記になってしまった(笑)

早く体調万全にならないかなぁ…。

ではまた!

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