ダイエット生活53日目！
こんにちは、Rito(Rito)です！
休憩中～白米食べてるなう～。
スポンサーリンク
初回との比較
| 項目 | 初回 | 今回 |
|---|---|---|
| 身長 | 173cm | 173cm |
| 体重 | 78.6kg | 72.2kg(-7.4kg) |
| BMI | 26.3 | 24.1(-2.5) |
| 体脂肪率 | 24.3% | 20.9%(-4.0%) |
| 筋肉量 | 56.4kg | 54.2kg(-2.6kg) |
| 内臓脂肪 | 11.5 | 9.5(-2.5) |
| 基礎代謝 | 1686kcal | 1605kcal(-81kcal) |
| 体内年齢 | 37歳 | 33歳(-4歳) |
| ウエスト | 96.0cm | 87.0cm(-9.5cm) |
昨日との比較
| 項目 | 昨日 | 今日 |
|---|---|---|
| 身長 | 173cm | 173cm |
| 体重 | 71.2kg | 72.2kg(+1.0kg) |
| BMI | 23.8 | 24.1(+0.3) |
| 体脂肪率 | 20.3% | 20.9%(+0.6%) |
| 筋肉量 | 53.8g | 54.2kg(+0.4kg) |
| 内臓脂肪 | 9.0 | 9.5(+0.5) |
| 基礎代謝 | 1592kcal | 1605kcal(+13kcal) |
| 体内年齢 | 33歳 | 33歳(±0歳) |
| ウエスト | 86.5cm | 87.0cm(+0.5cm) |
体の写真
正面の写真
背中の写真
右向きの写真
左向きの写真
食べたもの記録 6/6
昼食に食べたもの
チャーハン
夕食に食べたもの
さつまいも
サバ缶
納豆
その他
食べたもの：無し
飲んだもの：水2L・コーヒー・烏龍茶・BCAA
ダイエット53日目の感想
ダイエット生活53日目です。
ダイエット休憩4日目。
ダイエット休憩としていますが、間欠的ファスティングは続いております。
「16:8ダイエット」ってやつですね。
ごはんの時間を8時間以内に済ませるっていうやつですね。
やまちゃんおめでとう
山ちゃん「指輪ないんですけど…」
取材陣「エアーで」
山ちゃん「エアー」
2人「（スッ）」
司会「オペ前になってしまいます」 pic.twitter.com/DjsyuO8eBr— あっきん@いだてんはいいぞ (@acintosh) June 5, 2019
そんなことより、山ちゃんおめでとうだよ。
ちくしょぉおおお！！
祝ってやる！！
ではまた。
スポンサーリンク
