私のダイエット記録

男のダイエット54日目:ファミマの冷やしさつまいもを食す。【お母さん食堂】

ダイエット生活54日目!
こんにちはRito(Ritoです。)

実はちょっとやらかしましてね…。あ、ダイエットのほうじゃなくて。

初回との比較

項目初回今回
身長173cm173cm
体重78.6kg71.5kg(-7.1kg)
BMI26.323.9(-2.4)
体脂肪率24.3%19.8%(-4.5%)
筋肉量56.4kg54.4kg(-2.0kg)
内臓脂肪11.59.0(-2.5)
基礎代謝1686kcal1609kcal(-77kcal)
体内年齢37歳32歳(-5歳)
ウエスト96.0cm87.0cm(-9.0cm)

昨日との比較

項目昨日今日
身長173cm173cm
体重72.2kg71.5kg(-0.7kg)
BMI24.123.9(+0.3)
体脂肪率20.9%19.8%(-1.1%)
筋肉量54.2g54.4kg(+0.2kg)
内臓脂肪9.59.0(-0.5)
基礎代謝1605kcal1609kcal(+4kcal)
体内年齢33歳32歳(-1歳)
ウエスト87.0cm87.0cm(±0cm)

体の写真

正面の写真
背中の写真
右向きの写真
左向きの写真

食べたもの記録 6/7

プロテイン

昼食に食べたもの

天丼

夕食に食べたもの

その他

食べたもの:無し

飲んだもの:水2L・コーヒー・烏龍茶・BCAA

ダイエット54日目の感想

ダイエット生活54日目です。

ついにお母さん食堂の冷やし焼きやきいもをゲットしました。

毎回誰かが買い占めてたんだ・・・たぶん?

ということで、食べてみたのですが、メチャメチャ甘かった。

割ったときにさつまいものみつがトロリ…。

食べたときのなめらかな舌触り…。

控えめに言って最高です。

ただ、268円かー!って感じ。

200円だったら超完璧だったかな!

さつまいも結構安く売ってるからさ~。でも自分じゃなかなか出せない甘さかもしれん。

まぁ、プリンとかシュークリームとか買うよりもお腹にガツンとたまるし、GI値低いしでさつまいもいいよねー。

ダイエット休憩中のほうが良い記録。

私のダイエット休憩っていうのは、糖質制限をしてないってことなんだけれどね。

一応間欠的ファスティング「16:8ファスティング」はやってます。

自分にはこの方があってるのかもしれないなぁ。

糖質制限より時間制限。

もうしばらく様子見ます。

ではまた。

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。