実はちょっとやらかしましてね…。あ、ダイエットのほうじゃなくて。
初回との比較
項目 | 初回 | 今回 |
---|---|---|
身長 | 173cm | 173cm |
体重 | 78.6kg | 71.5kg(-7.1kg) |
BMI | 26.3 | 23.9(-2.4) |
体脂肪率 | 24.3% | 19.8%(-4.5%) |
筋肉量 | 56.4kg | 54.4kg(-2.0kg) |
内臓脂肪 | 11.5 | 9.0(-2.5) |
基礎代謝 | 1686kcal | 1609kcal(-77kcal) |
体内年齢 | 37歳 | 32歳(-5歳) |
ウエスト | 96.0cm | 87.0cm(-9.0cm) |
昨日との比較
項目 | 昨日 | 今日 |
---|---|---|
身長 | 173cm | 173cm |
体重 | 72.2kg | 71.5kg(-0.7kg) |
BMI | 24.1 | 23.9(+0.3) |
体脂肪率 | 20.9% | 19.8%(-1.1%) |
筋肉量 | 54.2g | 54.4kg(+0.2kg) |
内臓脂肪 | 9.5 | 9.0(-0.5) |
基礎代謝 | 1605kcal | 1609kcal(+4kcal) |
体内年齢 | 33歳 | 32歳(-1歳) |
ウエスト | 87.0cm | 87.0cm(±0cm) |
体の写真




食べたもの記録 6/7
天丼
小さい方を食べます😆👍
大きさはオイコスと比べてこんな感じ。
割ってみると蜜が見える…😍
いただきまーー😋
(*´༥` *)ŧ‹"ŧ‹"
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甘い‼️何これ‼️
あれだ‼️
芋ようかんだこれ😋#うまい😋#やばい😋#語彙力 😇 pic.twitter.com/mBM7CwIXwC
— りと@脂肪は令和元年に置いていく‼️ (@Rito105tweet) 2019年6月7日
食べたもの:無し
飲んだもの:水2L・コーヒー・烏龍茶・BCAA
ダイエット54日目の感想
ダイエット生活54日目です。
ついにお母さん食堂の冷やし焼きやきいもをゲットしました。
毎回誰かが買い占めてたんだ・・・たぶん?
ということで、食べてみたのですが、メチャメチャ甘かった。
割ったときにさつまいものみつがトロリ…。
食べたときのなめらかな舌触り…。
控えめに言って最高です。
ただ、268円かー!って感じ。
200円だったら超完璧だったかな!
さつまいも結構安く売ってるからさ~。でも自分じゃなかなか出せない甘さかもしれん。
ちなみに。
お値段268円。
賞味期限6月9日まで。
日持ちしないからお店もあまり仕入れないのかもね🤔
あー、もう一個食べたいー😋
明日にしますけども‼️
明日にしますけども‼️‼️
— りと@脂肪は令和元年に置いていく‼️ (@Rito105tweet) 2019年6月7日
まぁ、プリンとかシュークリームとか買うよりもお腹にガツンとたまるし、GI値低いしでさつまいもいいよねー。
ダイエット休憩中のほうが良い記録。
私のダイエット休憩っていうのは、糖質制限をしてないってことなんだけれどね。
一応間欠的ファスティング「16:8ファスティング」はやってます。
自分にはこの方があってるのかもしれないなぁ。
糖質制限より時間制限。
もうしばらく様子見ます。
ではまた。