ダイエット生活55日目！
こんにちはRito(Ritoです。)
こんにちはRito(Ritoです。)
実はちょっとやらかしましてね…。あ、ダイエットのほうじゃなくて。
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初回との比較
| 項目 | 初回 | 今回 |
|---|---|---|
| 身長 | 173cm | 173cm |
| 体重 | 78.6kg | 71.7kg(-6.9kg) |
| BMI | 26.3 | 24.0(-2.3) |
| 体脂肪率 | 24.3% | 20.9%(-3.4%) |
| 筋肉量 | 56.4kg | 53.8kg(-2.6kg) |
| 内臓脂肪 | 11.5 | 9.5(-2.5) |
| 基礎代謝 | 1686kcal | 1593kcal(-93kcal) |
| 体内年齢 | 37歳 | 33歳(-4歳) |
| ウエスト | 96.0cm | 87.0cm(-9.0cm) |
昨日との比較
| 項目 | 昨日 | 今日 |
|---|---|---|
| 身長 | 173cm | 173cm |
| 体重 | 71.5kg | 71.7kg(-0.2kg) |
| BMI | 23.9 | 24.0(+0.1) |
| 体脂肪率 | 19.8% | 20.9%(+1.1%) |
| 筋肉量 | 54.4g | 53.8kg(-0.6kg) |
| 内臓脂肪 | 9.0 | 9.5(+0.5) |
| 基礎代謝 | 1609kcal | 1593kcal(-16kcal) |
| 体内年齢 | 32歳 | 33歳(+1歳) |
| ウエスト | 87.0cm | 87.0cm(±0cm) |
体の写真
正面の写真
背中の写真
右向きの写真
左向きの写真
食べたもの記録 6/7
昼食に食べたもの
夕食に食べたもの
春雨サラダ
きうり
納豆
その他
食べたもの：するめ
飲んだもの：水1L・コーヒー・烏龍茶・BCAA・ウィルキンソン（紅茶）
ダイエット55日目の感想
ダイエット生活55日目です。
昨日カロリミットの記事を上げたんですけどね。
https://rito105.com/fancl-calolimit-new-cm/
いっぱい食べる君が好き～♪
いい歌だよなぁ～って思います（笑）
夕飯少なめ
今日はお昼にガーリックサイコロステーキをガツンと食べたら、夜はあまりお腹減らなくて軽めに済ませた。
そう言えば、お腹のお肉が柔らかくなっている気がする。
肉はあるんだけどね、前まではつまむと硬かったんだけれど、今はつまむと柔らかい。
気のせいだろうか・・・？
脂肪が柔らかくなって溶けてくれるとありがたいのだけれど。
ではまた！
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