私のダイエット記録

男のダイエット55日目:チリツモチリツモ~♪

ダイエット生活55日目!
こんにちはRito(Ritoです。)

実はちょっとやらかしましてね…。あ、ダイエットのほうじゃなくて。

初回との比較

項目初回今回
身長173cm173cm
体重78.6kg71.7kg(-6.9kg)
BMI26.324.0(-2.3)
体脂肪率24.3%20.9%(-3.4%)
筋肉量56.4kg53.8kg(-2.6kg)
内臓脂肪11.59.5(-2.5)
基礎代謝1686kcal1593kcal(-93kcal)
体内年齢37歳33歳(-4歳)
ウエスト96.0cm87.0cm(-9.0cm)

昨日との比較

項目昨日今日
身長173cm173cm
体重71.5kg71.7kg(-0.2kg)
BMI23.924.0(+0.1)
体脂肪率19.8%20.9%(+1.1%)
筋肉量54.4g53.8kg(-0.6kg)
内臓脂肪9.09.5(+0.5)
基礎代謝1609kcal1593kcal(-16kcal)
体内年齢32歳33歳(+1歳)
ウエスト87.0cm87.0cm(±0cm)

体の写真

正面の写真
背中の写真
右向きの写真
左向きの写真

食べたもの記録 6/7

プロテイン

昼食に食べたもの
夕食に食べたもの

春雨サラダ
きうり
納豆

その他

食べたもの:するめ

飲んだもの:水1L・コーヒー・烏龍茶・BCAA・ウィルキンソン(紅茶)

ダイエット55日目の感想

ダイエット生活55日目です。

昨日カロリミットの記事を上げたんですけどね。

https://rito105.com/fancl-calolimit-new-cm/

いっぱい食べる君が好き~♪

いい歌だよなぁ~って思います(笑)

夕飯少なめ

今日はお昼にガーリックサイコロステーキをガツンと食べたら、夜はあまりお腹減らなくて軽めに済ませた。

そう言えば、お腹のお肉が柔らかくなっている気がする。

肉はあるんだけどね、前まではつまむと硬かったんだけれど、今はつまむと柔らかい。

気のせいだろうか・・・?

脂肪が柔らかくなって溶けてくれるとありがたいのだけれど。

ではまた!

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