ダイエット生活56日目！
こんにちはRito(Ritoです。)
こんにちはRito(Ritoです。)
寒いんじゃ！！でもいいかも。
ドMかな？
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初回との比較
| 項目 | 初回 | 今回 |
|---|---|---|
| 身長 | 173cm | 173cm |
| 体重 | 78.6kg | 71.1kg(-7.5kg) |
| BMI | 26.3 | 23.8(-2.6) |
| 体脂肪率 | 24.3% | 20.1%(-3.2%) |
| 筋肉量 | 56.4kg | 53.9kg(-2.5kg) |
| 内臓脂肪 | 11.5 | 9.0(-2.5) |
| 基礎代謝 | 1686kcal | 1594kcal(-92kcal) |
| 体内年齢 | 37歳 | 32歳(-4歳) |
| ウエスト | 96.0cm | 86.5cm(-9.5cm) |
昨日との比較
| 項目 | 昨日 | 今日 |
|---|---|---|
| 身長 | 173cm | 173cm |
| 体重 | 70.8kg | 71.1kg(+0.3kg) |
| BMI | 23.7 | 23.8(+0.1) |
| 体脂肪率 | 20.9% | 20.1%(-0.8%) |
| 筋肉量 | 53.1g | 53.9kg(+0.8kg) |
| 内臓脂肪 | 9.5 | 9.0(-0.5) |
| 基礎代謝 | 1571kcal | 1594kcal(+23kcal) |
| 体内年齢 | 33歳 | 32歳(-1歳) |
| ウエスト | 87.0cm | 86.5cm(-0.5cm) |
体の写真
正面の写真
背中の写真
右向きの写真
左向きの写真
食べたもの記録 6/10
昼食に食べたもの
焼き魚定食
夕食に食べたもの
焼きいも/つくね/春雨サラダ/納豆
その他
食べたもの：なし
飲んだもの：水1L・コーヒー・烏龍茶・BCAA
ダイエット57日目の感想
ダイエット生活57日目です。
これだけ寒いと水を飲む量が減るのが困ったところ。
でもこれくらいのほうが脂肪燃焼してくれるかなぁなんて期待してます（笑）
RO日記
ラグナロクマスターズとかいうスマホゲームをちょっとやってるんですけどね。
なんか猫推しなんですよこのゲーム（怒）
私は犬派だからさぁ！！
ま、猫も可愛いから許すけどね！（笑）
ではまた。
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