私のダイエット記録

男のダイエット57日目:寒いけど、これくらいでいいかもしれない。

ダイエット生活56日目!
こんにちはRito(Ritoです。)

寒いんじゃ!!でもいいかも。

ドMかな?

初回との比較

項目初回今回
身長173cm173cm
体重78.6kg71.1kg(-7.5kg)
BMI26.323.8(-2.6)
体脂肪率24.3%20.1%(-3.2%)
筋肉量56.4kg53.9kg(-2.5kg)
内臓脂肪11.59.0(-2.5)
基礎代謝1686kcal1594kcal(-92kcal)
体内年齢37歳32歳(-4歳)
ウエスト96.0cm86.5cm(-9.5cm)

昨日との比較

項目昨日今日
身長173cm173cm
体重70.8kg71.1kg(+0.3kg)
BMI23.723.8(+0.1)
体脂肪率20.9%20.1%(-0.8%)
筋肉量53.1g53.9kg(+0.8kg)
内臓脂肪9.59.0(-0.5)
基礎代謝1571kcal1594kcal(+23kcal)
体内年齢33歳32歳(-1歳)
ウエスト87.0cm86.5cm(-0.5cm)

体の写真

正面の写真
背中の写真
右向きの写真
左向きの写真

食べたもの記録 6/10

プロテイン

昼食に食べたもの


焼き魚定食

夕食に食べたもの

焼きいも/つくね/春雨サラダ/納豆

その他

食べたもの:なし

飲んだもの:水1L・コーヒー・烏龍茶・BCAA

ダイエット57日目の感想

ダイエット生活57日目です。

これだけ寒いと水を飲む量が減るのが困ったところ。

でもこれくらいのほうが脂肪燃焼してくれるかなぁなんて期待してます(笑)

RO日記

ラグナロクマスターズとかいうスマホゲームをちょっとやってるんですけどね。

なんか猫推しなんですよこのゲーム(怒)

私は犬派だからさぁ!!

ま、猫も可愛いから許すけどね!(笑)

ではまた。

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