ダイエット生活59日目！
こんにちはRito(Ritoです。)
こんにちはRito(Ritoです。)
新しいコーヒーが来た。嬉しい。
お、コレはレビューかな？
スポンサーリンク
初回との比較
| 項目 | 初回 | 今回 |
|---|---|---|
| 身長 | 173cm | 173cm |
| 体重 | 78.6kg | 71.0kg(-7.6kg) |
| BMI | 26.3 | 23.7(-2.6) |
| 体脂肪率 | 24.3% | 19.8%(-4.5%) |
| 筋肉量 | 56.4kg | 54.0kg(-2.4kg) |
| 内臓脂肪 | 11.5 | 9.0(-2.5) |
| 基礎代謝 | 1686kcal | 1597kcal(-89kcal) |
| 体内年齢 | 37歳 | 32歳(-5歳) |
| ウエスト | 96.0cm | 86.5cm(-9.5cm) |
昨日との比較
| 項目 | 昨日 | 今日 |
|---|---|---|
| 身長 | 173cm | 173cm |
| 体重 | 71.4kg | 71.0kg(-0.4kg) |
| BMI | 23.9 | 23.7(-0.2) |
| 体脂肪率 | 20.8% | 19.8%(-1.0%) |
| 筋肉量 | 53.9g | 53.6kg(-0.3kg) |
| 内臓脂肪 | 9.5 | 9.0(-0.5) |
| 基礎代謝 | 1587kcal | 1597kcal(+10kcal) |
| 体内年齢 | 33歳 | 32歳(-1歳) |
| ウエスト | 86.5cm | 86.5cm(-0.0cm) |
体の写真
正面の写真
背中の写真
右向きの写真
左向きの写真
食べたもの記録 6/12
昼食に食べたもの
唐揚げ定食
夕食に食べたもの
食べたら載せます。
その他
食べたもの：ライザップ5ダイエット
飲んだもの：水2L・コーヒー・烏龍茶・BCAA
ダイエット59日目の感想
ダイエット生活59日目です。
お昼に唐揚げ定食という恐ろしいものを食べたのですけれどね。
お腹が全然すかないという、ありがたい（？）状況で
夕飯を9時現在も食べておりません。
一応14時に昼だったので10時まではギリギリ食べてOKなんですけども。
まぁ、今日は食べなくていいかな？
今日アップしたマギーさんのプロテインの記事。
モデルのマギーがプロデュースしたプロテイン「CRAS（クラース）」とはモデルのマギーがプロデュースしたプロテイン「CRAS（クラース）」カロリーやプロテイン含有量、PFCバランス・価格などを徹底調査だ！...
「運動は必要ない」みたいなこと書かないほうが良かったんじゃないかなぁ？って思うよね。
最近筋トレ女子が増えているんだから、そのへんを捕まえたら良かったのに。
でも、筋トレしない女子のほうが多いか？
わからんけど。
Twitterやってると感覚がおかしくなってくるｗ
ではまた！
スポンサーリンク
