私のダイエット記録

男のダイエット59日目:筋トレ女子が多いかのような錯覚におちいる。

ダイエット生活59日目!
こんにちはRito(Ritoです。)

新しいコーヒーが来た。嬉しい。

お、コレはレビューかな?

初回との比較

項目初回今回
身長173cm173cm
体重78.6kg71.0kg(-7.6kg)
BMI26.323.7(-2.6)
体脂肪率24.3%19.8%(-4.5%)
筋肉量56.4kg54.0kg(-2.4kg)
内臓脂肪11.59.0(-2.5)
基礎代謝1686kcal1597kcal(-89kcal)
体内年齢37歳32歳(-5歳)
ウエスト96.0cm86.5cm(-9.5cm)

昨日との比較

項目昨日今日
身長173cm173cm
体重71.4kg71.0kg(-0.4kg)
BMI23.923.7(-0.2)
体脂肪率20.8%19.8%(-1.0%)
筋肉量53.9g53.6kg(-0.3kg)
内臓脂肪9.59.0(-0.5)
基礎代謝1587kcal1597kcal(+10kcal)
体内年齢33歳32歳(-1歳)
ウエスト86.5cm86.5cm(-0.0cm)

体の写真

正面の写真
背中の写真
右向きの写真
左向きの写真

食べたもの記録 6/12

プロテイン

昼食に食べたもの

唐揚げ定食

夕食に食べたもの

食べたら載せます。

その他

食べたもの:ライザップ5ダイエット

飲んだもの:水2L・コーヒー・烏龍茶・BCAA

ダイエット59日目の感想

ダイエット生活59日目です。

お昼に唐揚げ定食という恐ろしいものを食べたのですけれどね。

お腹が全然すかないという、ありがたい(?)状況で

夕飯を9時現在も食べておりません。

一応14時に昼だったので10時まではギリギリ食べてOKなんですけども。

まぁ、今日は食べなくていいかな?

今日アップしたマギーさんのプロテインの記事。

マギープロデュースプロテイン
モデルのマギーがプロデュースしたプロテイン「CRAS(クラース)」とはモデルのマギーがプロデュースしたプロテイン「CRAS(クラース)」カロリーやプロテイン含有量、PFCバランス・価格などを徹底調査だ!...

「運動は必要ない」みたいなこと書かないほうが良かったんじゃないかなぁ?って思うよね。

最近筋トレ女子が増えているんだから、そのへんを捕まえたら良かったのに。

でも、筋トレしない女子のほうが多いか?

わからんけど。

Twitterやってると感覚がおかしくなってくるw

ではまた!

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