ダイエット生活66日目！
こんにちはRito(Ritoです。)
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ダイエットはリズム！
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初回との比較
| 項目 | 初回 | 今回 |
|---|---|---|
| 身長 | 173cm | 173cm |
| 体重 | 78.6kg | 69.9kg(-7.7kg) |
| BMI | 26.3 | 23.4(-2.9) |
| 体脂肪率 | 24.3% | 20.1%(-4.2%) |
| 筋肉量 | 56.4kg | 53.0kg(-3.4kg) |
| 内臓脂肪 | 11.5 | 9.0(-2.5) |
| 基礎代謝 | 1686kcal | 1565kcal(-121kcal) |
| 体内年齢 | 37歳 | 32歳(-5歳) |
| ウエスト | 96.0cm | 85.5cm(-10.5cm) |
昨日との比較
| 項目 | 昨日 | 今日 |
|---|---|---|
| 身長 | 173cm | 173cm |
| 体重 | 70.5kg | 69.9kg(-0.6kg) |
| BMI | 23.6 | 23.4(-0.2) |
| 体脂肪率 | 19.9% | 20.1%(+0.2%) |
| 筋肉量 | 53.6g | 53.0kg(-0.6kg) |
| 内臓脂肪 | 9.0 | 9.0(-0.0) |
| 基礎代謝 | 1606kcal | 1583cal(-23kcal) |
| 体内年齢 | 32歳 | 32歳(±0歳) |
| ウエスト | 85.5cm | 85.5cm(±0.0cm) |
体の写真
正面の写真
背中の写真
右向きの写真
左向きの写真
食べたもの記録 6/19
昼食に食べたもの
サラダ・ゆで卵
夕食に食べたもの
納豆
その他
食べたもの：なし
飲んだもの：水2L・コーヒー・BCAA・烏龍茶
ダイエット66日目の感想
ダイエット生活66日目です。
70kgの壁をスルリを抜ける。が、まぁ1日だけの可能性が高いですな。
3日連続じゃないと認めないというマイルールなのでね。
私の場合インターバル入浴がバチッとハマってる感じがする。毎日やろうと思う。
というのも、飲んだものを見てもらえば分かる通り、1日3リットルは最低何かしら飲んでいるし食事もあわせたら多分5Lくらいは飲んでる。
水だけだと2Lだけどね。
コーヒーや烏龍茶などなどあわせて、食事からとる水分も合わせれば多分5Lくらい行くんじゃないかなぁ？
ということで、飲んだ分出す！そしてまた飲む（笑）
ブログの話
さて今日は1つ記事をアップしました。
Qubii Pro|充電しながらバックアップ。iPhoneのデータをSDカードに保存｜RITO BLOG
Qubii Pro|充電しながらバックアップ。iPhoneのデータをSDカードに保存PCなしでiPhoneの写真などのデータを充電と同時にバックアップできるQubiiにProが新登場！旧Qubiiとの違いを比較したり、iCloudと比較もしていきます。もしもの時のバックアップに是非。...
充電ついでにバックアップ取ろうぜっていうズボラ～な方にぴったりなもの。
あとはPCとか持ってないけど、iPadだけ持ってるうちの母親とかにいいよねコレ。
iPhoneは小さくて嫌だっていうから、iPad持たせてます（笑）
小旅行とか行くときに持っていって、写真撮って送ってくる。やたら写真撮るもんだからすぐ容量いっぱいになる。
コレはまさにうってつけだよ…。
私にとってはどうでもいい「花」とか「木」の写真を大量にLINEで送りつけてくる。
やれやれ。iPadメチャクチャ使いこなしてるじゃねぇか。（写真とLINEとYoutubeのみ）
さて、そろそろ夕飯も消化されてきたし今日のトレーニング始めますかね。
ではまた！
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