私のダイエット記録

男のダイエット69日目:この記事は毒を吐いておりますのでご注意を

ダイエット生活69日目!
こんにちはRito(Ritoです。)

ああああああ!!

なんだなんだ?!

初回との比較

項目初回今回
身長173cm173cm
体重78.6kg69.6kg(-9.0kg)
BMI26.323.3(-3.0)
体脂肪率24.3%18.9%(-5.4%)
筋肉量56.4kg53.5kg(-2.9kg)
内臓脂肪11.58.5(-3.0)
基礎代謝1686kcal1580kcal(-106kcal)
体内年齢37歳31歳(-6歳)
ウエスト96.0cm85.0cm(-11.0cm)

昨日との比較

項目昨日今日
身長173cm173cm
体重69.9kg69.6kg(-0.3kg)
BMI23.423.3(-0.1)
体脂肪率19.1%18.9%(-0.2%)
筋肉量53.0g53.5kg(+0.5kg)
内臓脂肪8.58.5(±0.0)
基礎代謝1584kcal1580cal(-4kcal)
体内年齢31歳31歳(±0歳)
ウエスト85.0cm85.0cm(±0.0cm)

体の写真

正面の写真
背中の写真
右向きの写真
左向きの写真

食べたもの記録 6/22

朝食べたもの

プロテイン

昼食べたもの


もちろんライスも。

夜食べたもの


左のちぢれ麺は、一度凍らせたしらたき。正直微妙だった(笑)

その他

食べたもの:なし
飲んだもの:水2L・コーヒー・BCAA・烏龍茶

ダイエット69日目の感想

ダイエット生活69日目です。

今日はメッチャ食べちゃったなー。明日の測定が怖いぜぃ。

毒吐き:閲覧注意

Twitterはほら、注意喚起する前に目に飛び込んでしまうからさ。

急に来ると「ウッ…。」となるけれど、ブログなら「はーい。これから毒吐よー。気をつけてねー。」って注意喚起できるからいいよね。

これからちょっとした毒を吐きます。メンタルやられちゃう方はGo back home!

Twitterに関する毒を吐くぞー。

Twitterでさ

たまに

みかけるんだけど

そこで切らねぇだろ!?

みたいな

ところで

無理やり

改行して

縦に

伸ばしてる

つぶやき

あるじゃん?

ウザいからヤメロ

Twitterの小技かなんか知らんけどさ、たしかに目立つよ?目立つけど、読みづらいんじゃ!!

悪目立ちしてませんか?それ。

単語や文節じゃなくて、行で切ってくれ…。頼む…頼む…。

あまりに長くなって読みづらくなってしまうならしょうがないけどさ、読みやすい改行と読みづらい改行ってあると思うんだ。

なんで

そこで

切ったのか

ワケを

はなして

欲しい

あああああああああああああああああああああああああああああああ!!!!

彼は今日、とても疲れています。

ブログの話

今日はちょっと乗り遅れた感あるけど、ZIPのプロテイン女子の話。

https://rito105.com/zip-protein-girls/

これからもうちょっと加筆修正入るけれど、とりあえずアップした(笑)

プロテイン女子とか筋トレ女子とか流行ってるよねぇ。

健康的な女子が増えてくれれば、我々男子からしても嬉しい限りですのでWin-Winですな!

みんなハッピーだ!

ではまた。

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