ダイエット生活69日目！
こんにちはRito(Ritoです。)
こんにちはRito(Ritoです。)
ああああああ！！
なんだなんだ？！
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初回との比較
| 項目 | 初回 | 今回 |
|---|---|---|
| 身長 | 173cm | 173cm |
| 体重 | 78.6kg | 69.6kg(-9.0kg) |
| BMI | 26.3 | 23.3(-3.0) |
| 体脂肪率 | 24.3% | 18.9%(-5.4%) |
| 筋肉量 | 56.4kg | 53.5kg(-2.9kg) |
| 内臓脂肪 | 11.5 | 8.5(-3.0) |
| 基礎代謝 | 1686kcal | 1580kcal(-106kcal) |
| 体内年齢 | 37歳 | 31歳(-6歳) |
| ウエスト | 96.0cm | 85.0cm(-11.0cm) |
昨日との比較
| 項目 | 昨日 | 今日 |
|---|---|---|
| 身長 | 173cm | 173cm |
| 体重 | 69.9kg | 69.6kg(-0.3kg) |
| BMI | 23.4 | 23.3(-0.1) |
| 体脂肪率 | 19.1% | 18.9%(-0.2%) |
| 筋肉量 | 53.0g | 53.5kg(+0.5kg) |
| 内臓脂肪 | 8.5 | 8.5(±0.0) |
| 基礎代謝 | 1584kcal | 1580cal(-4kcal) |
| 体内年齢 | 31歳 | 31歳(±0歳) |
| ウエスト | 85.0cm | 85.0cm(±0.0cm) |
体の写真
正面の写真
背中の写真
右向きの写真
左向きの写真
食べたもの記録 6/22
朝食べたもの
昼食べたもの
もちろんライスも。
夜食べたもの
左のちぢれ麺は、一度凍らせたしらたき。正直微妙だった（笑）
その他
食べたもの：なし
飲んだもの：水2L・コーヒー・BCAA・烏龍茶
ダイエット69日目の感想
ダイエット生活69日目です。
今日はメッチャ食べちゃったなー。明日の測定が怖いぜぃ。
毒吐き：閲覧注意
Twitterはほら、注意喚起する前に目に飛び込んでしまうからさ。
急に来ると「ウッ…。」となるけれど、ブログなら「はーい。これから毒吐よー。気をつけてねー。」って注意喚起できるからいいよね。
これからちょっとした毒を吐きます。メンタルやられちゃう方はGo back home！
Twitterに関する毒を吐くぞー。
Twitterでさ
たまに
みかけるんだけど
そこで切らねぇだろ！？
みたいな
ところで
無理やり
改行して
縦に
伸ばしてる
つぶやき
あるじゃん？
ウザいからヤメロ
Twitterの小技かなんか知らんけどさ、たしかに目立つよ？目立つけど、読みづらいんじゃ！！
悪目立ちしてませんか？それ。
単語や文節じゃなくて、行で切ってくれ…。頼む…頼む…。
あまりに長くなって読みづらくなってしまうならしょうがないけどさ、読みやすい改行と読みづらい改行ってあると思うんだ。
なんで
そこで
切ったのか
ワケを
はなして
欲しい
あああああああああああああああああああああああああああああああ！！！！
彼は今日、とても疲れています。
ブログの話
今日はちょっと乗り遅れた感あるけど、ZIPのプロテイン女子の話。
https://rito105.com/zip-protein-girls/
これからもうちょっと加筆修正入るけれど、とりあえずアップした（笑）
プロテイン女子とか筋トレ女子とか流行ってるよねぇ。
健康的な女子が増えてくれれば、我々男子からしても嬉しい限りですのでWin-Winですな！
みんなハッピーだ！
ではまた。
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