私のダイエット記録

男のダイエット71日目:勝手に絶望するやつ。

ダイエット生活71日目!
こんにちはRito(Ritoです。)

雨で涼しかったなぁ。

雨は嫌いだ。

初回との比較

項目初回今回
身長173cm173cm
体重78.6kg69.2kg(-9.4kg)
BMI26.323.1(-3.2)
体脂肪率24.3%19.1%(-5.2%)
筋肉量56.4kg53.1kg(-3.3kg)
内臓脂肪11.58.5(-3.0)
基礎代謝1686kcal1567kcal(-119kcal)
体内年齢37歳31歳(-6歳)
ウエスト96.0cm84.5cm(-11.5cm)

昨日との比較

項目昨日今日
身長173cm173cm
体重69.7kg69.2kg(-0.5kg)
BMI23.323.1(-0.2)
体脂肪率19.6%19.1%(-0.5%)
筋肉量53.1g53.1kg(±0.0kg)
内臓脂肪8.58.5(±0.0)
基礎代謝1580kcal1567cal(-13kcal)
体内年齢31歳31歳(±0歳)
ウエスト85.0cm84.5cm(-0.5cm)

体の写真

正面の写真
背中の写真
右向きの写真
左向きの写真

食べたもの記録 6/24

朝食べたもの

プロテイン

昼食べたもの

カレーライス

夜食べたもの
その他

食べたもの:
飲んだもの:水2L・コーヒー・BCAA・烏龍茶

ダイエット71日目の感想

ダイエット生活71日目です。

今日は雨でちょっと肌寒い感じでしたね。

個人的にはこれくらいがちょうどいいのですが…。

ブログの話

今日はアップしたのは、「ロシアンルーレットお菓子:1つだけスッパイ!”ロシアンレモン”発売!

ロシアンレモン
ロシアンルーレットお菓子:1つだけスッパイ!"ロシアンレモン"発売!ロシアンルーレットのお菓子(アイス)がセブンイレブンで買える!6個入りで1つだけスッパイ「ロシアンルーレットアイスレモン」が発売!...

ロシアンルーレットで遊ぼうぜーっていう記事です(笑)

7月2日から発売なので、まだ先なのですが全国のセブンイレブンで発売なので、Youtuberの方は1早くレビューしたら面白いかもしれませんね。

グループ系Youtuberならいいネタになるかも。

ブログの書き方

自分は最初に見出しをグワーーっと作ってから書き始めるのですが、その見出しの数が半端ないと「うわ…。」ってなります(笑)

多分網羅的な記事が好きなんだろうなーって感じですね。自分の性格的に。

ピンポイントで答えを返す記事と網羅性の高い記事と両方作っていけたらいいなと思っているのですが、なかなかどうして時間がない(笑)

阿修羅みたいに手がいっぱいあればいいのかな?w

ではまた。

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