今日はやる気はあったけれど、メチャメチャ太った?体重が増えたのでブルーな一日でした(笑)
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初回との比較
項目 | 初回 | 今回 |
---|---|---|
身長 | 173cm | 173cm |
体重 | 78.6kg | 69.3kg(-9.3kg) |
BMI | 26.3 | 23.2(-3.1) |
体脂肪率 | 24.3% | 18.3%(-6.0%) |
筋肉量 | 56.4kg | 53.7kg(-2.7kg) |
内臓脂肪 | 11.5 | 8.5(-3.0) |
基礎代謝 | 1686kcal | 1584kcal(-110kcal) |
体内年齢 | 37歳 | 30歳(-7歳) |
ウエスト | 96.0cm | 83.0cm(-13.0cm) |
昨日との比較
項目 | 昨日 | 今日 |
---|---|---|
身長 | 173cm | 173cm |
体重 | 68.6kg | 69.3kg(+0.7kg) |
BMI | 22.9 | 23.4(+0.5) |
体脂肪率 | 17.8% | 18.5%(+0.7%) |
筋肉量 | 53.5g | 53.7kg(+0.2kg) |
内臓脂肪 | 8.0 | 8.5(+0.5) |
基礎代謝 | 1574kcal | 1576cal(+2kcal) |
体内年齢 | 30歳 | 30歳(±0歳) |
ウエスト | 83.0cm | 83.0cm(±0.0cm) |
体の写真
正面の写真

背中の写真

右向きの写真

左向きの写真

食べたもの記録 7/5
朝食べたもの
昼食べたもの
トリ軟骨・サラダ・春雨サラダ
夜食べたもの
鶏肉のトマト煮・目玉焼き・キャベツ
その他
食べたもの:なし
飲んだもの:水2L・コーヒー・BCAA・烏龍茶
ダイエット83日目の感想
ダイエット生活83日目です。
ギャー!!メチャクチャ増えたぁあああああ!!!
ということで、10kgのかべを再構築どころの話ではなくなってしまった私。
マジであと10日なのに、このタイミングで増えてくるってもう草しか生えませんよ神。
どうなってるんです?
てことで、残り10日間ガチらせていただきます。
ガチダイエット期間入りますわ←言ってみたかった(笑)
ちょっといつもよりきつい筋トレするだけw
ブログの話
今日アップした記事は「完全栄養食『Huel』はダイエットにどう?カロリーや口コミなどを調べた。|RITO BLOG」

完全栄養食『Huel』はダイエットに使える?カロリーや口コミなどを調べた。完全栄養食:人間が生命活動を維持するために必要な栄養を全て満たすことのできる食事 栄養バランスのとれた食事は、健康的で幸せな生活に...
完全栄養食『COMP』はダイエットに使える?カロリーや味・口コミを調べた!|RITO BLOG



完全栄養食『COMP』はダイエットに使える?カロリーや味・口コミを調べた!完全栄養食COMP。ダイエットに使えるのでしょうか?...
しばらくは完全栄養食推しで行こうかなと思っております。
ちなみにCOMPの方は今日頼みました。明後日くらいに届くかな?
楽しみだ。
ではまた!
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