ダイエット生活82日目！
こんにちはRito(Ritoです。)
こんにちはRito(Ritoです。)
今日はやる気はあったけれど、メチャメチャ太った？体重が増えたのでブルーな一日でした（笑）
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初回との比較
| 項目 | 初回 | 今回 |
|---|---|---|
| 身長 | 173cm | 173cm |
| 体重 | 78.6kg | 69.3kg(-9.3kg) |
| BMI | 26.3 | 23.2(-3.1) |
| 体脂肪率 | 24.3% | 18.3%(-6.0%) |
| 筋肉量 | 56.4kg | 53.7kg(-2.7kg) |
| 内臓脂肪 | 11.5 | 8.5(-3.0) |
| 基礎代謝 | 1686kcal | 1584kcal(-110kcal) |
| 体内年齢 | 37歳 | 30歳(-7歳) |
| ウエスト | 96.0cm | 83.0cm(-13.0cm) |
昨日との比較
| 項目 | 昨日 | 今日 |
|---|---|---|
| 身長 | 173cm | 173cm |
| 体重 | 68.6kg | 69.3kg(+0.7kg) |
| BMI | 22.9 | 23.4(+0.5) |
| 体脂肪率 | 17.8% | 18.5%(+0.7%) |
| 筋肉量 | 53.5g | 53.7kg(+0.2kg) |
| 内臓脂肪 | 8.0 | 8.5(+0.5) |
| 基礎代謝 | 1574kcal | 1576cal(+2kcal) |
| 体内年齢 | 30歳 | 30歳(±0歳) |
| ウエスト | 83.0cm | 83.0cm(±0.0cm) |
体の写真
正面の写真
背中の写真
右向きの写真
左向きの写真
食べたもの記録 7/5
朝食べたもの
昼食べたもの
トリ軟骨・サラダ・春雨サラダ
夜食べたもの
鶏肉のトマト煮・目玉焼き・キャベツ
その他
食べたもの：なし
飲んだもの：水2L・コーヒー・BCAA・烏龍茶
ダイエット83日目の感想
ダイエット生活83日目です。
ギャー！！メチャクチャ増えたぁあああああ！！！
ということで、10kgのかべを再構築どころの話ではなくなってしまった私。
マジであと10日なのに、このタイミングで増えてくるってもう草しか生えませんよ神。
どうなってるんです？
てことで、残り10日間ガチらせていただきます。
ガチダイエット期間入りますわ←言ってみたかった（笑）
ちょっといつもよりきつい筋トレするだけｗ
ブログの話
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しばらくは完全栄養食推しで行こうかなと思っております。
ちなみにCOMPの方は今日頼みました。明後日くらいに届くかな？
楽しみだ。
ではまた！
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