体幹・有酸素【1日30分】踏み台昇降のダイエット効果が高すぎてビビる【体験談】 2019年6月17日 Rito https://rito105.com/wp-content/uploads/2019/10/athleman-6.jpg アスリーマン 個人的に最強だと思っているダイエット方法の1つが「踏み台昇降」 それぞれのライフスタイルに合っているダイエット方法があると思うけれど、 …