以前も紹介した「井上和香さんのライザップ」
３ヶ月でかなりのボディメイクをされましたよね。
その井上和香さんの３ヶ月ダイエットのインタビュー動画が公開されていましたので、一緒に見ていきましょう。
世間的には「痩せないほうが良かった」の声もありますが、やっぱり本人が喜んでいるのが一番ですよね。
39歳ですよ。39歳。凄いですよね。
お母さんの二の腕が大好きな娘さん（笑）
「娘は私の二の腕が大好きで、ぷにょぷにょって言ってますからね。」と語る井上和香さん。
二の腕のぷにょぷにょってなかなか取れないですからね。
ダイエットを決意：娘と一緒にプールに入りたい。
「私も水着でプールに入りたいです。」
娘さんはプールが大好き。そんな娘さんと一緒にプールに入るため、お母さんは頑張りました。
井上和香さんのライザップ：体重・体脂肪率の変化
スタート時の体重・体脂肪率
- 体重：58.8kg
- 体脂肪：31.9%
そんなに太っているとは思いませんよね。
ただ、本人的にはお腹の当たりの脂肪をなんとかしたかったのかもしれませんね。
2ヶ月目の井上和香さんの体重・体脂肪率
- 体重：53.8kg
- 体脂肪：24.2%
2ヶ月でマイナス5キロを達成していますね。体脂肪率は7.7%の減少です。
さすが元グラビアアイドル。根性あります！
3ヶ月目の井上和香さんの体重・体脂肪率
- 体重：49.1kg
- 体脂肪：20.2%
さらに4.7kg痩せ、体脂肪率は4%のダウンです。
「見たこと無い、こんな数字」と本人もびっくりの様子。
目標達成：ビフォーアフター
- 体重：58.8kg → 49.1kg
- 体脂肪：31.9% → 20.2%
「頑張ってよかった・・・本当に良かった・・・。」と安堵の涙を浮かべる井上和香さん。
やっぱり結構きつかったんでしょうね。楽しては痩せられませんね。
変化に気づく娘さん：「お母さんお腹小さくなったね。」
「お母さんお腹小さくなったね」って言ったんです。
一緒にお風呂に入ったときに、娘さんもお母さんが痩せたことに気づいた様子。
自分ではない誰かに痩せたことがわかってもらえるとうれしいですよね！
ライザップのトレーナーについて：感謝しきれない
「トレーナーさんがいなかったら今の私はないので、感謝しきれないくらい感謝です。」
パーソナルトレーナーのいいところは、「自分のためだけに」いろいろとやってくれることですよね。
もちろん頑張るのは自分ですが、アドバイスをもらったり励ましてもらったりとパーソナルはパーソナルのいいところがあります。
- 自分オリジナルのアドバイスが貰える。
- 辛い時に励ましてもらえる。
- 自分でダイエットメニューを考えなくても良い
- 食べても良いものなどをすぐに聞ける。
- すべて任せることが出来る。
トップのアスリートなども、トレーナーを付けています。もちろんパーソナルです。
そしてトレーニングメニューなどはすべてトレーナーに任せて、自分はトレーニングに集中するのだそうです。
ダイエットの場合は、トレーナーの指示に従ってダイエットマシーンになることで劇的に痩せられるのかもしれませんね。
育児中でもダイエットをする時間はある
「忙しいママさんこそやって欲しい」と井上さん。
ライザップのトレーニングは週に2回程度です。
筋肉の回復などを考えて、それぐらいの頻度で行うようですね。
食べて痩せる（糖質制限）
さて、ライザップと言えば糖質制限を世に広めましたよね。
私もこの前「女子のライザップ」と「男の腹を凹ませる！『大人の男のライザップ』」という本を読みました。
女性版の本も男性版の本でも同じように「糖質制限でしっかり食べる」と書いてありました。
3食しっかり食べてトレーニングをする。
それがライザップメソッドのようですね。
ライザップは30日間全額返金保証があるって知ってました？
- 引越しが決まったから通えない
- 仕事が忙しく、時間がつくれなくなった
- 思っていたプログラムと違った
- 家族の介護に集中したい
- 結婚することになった
- 転勤が決まった
このような場合、全額返金してもらえるようです。
「自分1人でダイエットするのが不安」
「井上和香さんのようにかっこいいカラダになりたい」
「３ヶ月間ダイエットマシーンになるぞ！」
という方は、ライザップの無料相談をしてみると良いかもしれません。
