今日はカラダが重かったなぁ。
病気?
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初回との比較
項目 | 初回 | 今回 |
---|---|---|
身長 | 173cm | 173cm |
体重 | 78.6kg | 71.6kg(-7.0kg) |
BMI | 26.3 | 23.9(-2.4) |
体脂肪率 | 24.3% | 20.1%(-4.2%) |
筋肉量 | 56.4kg | 54.2kg(-2.2kg) |
内臓脂肪 | 11.5 | 9.0(-2.5) |
基礎代謝 | 1686kcal | 1606kcal(-70kcal) |
体内年齢 | 37歳 | 32歳(-5歳) |
ウエスト | 96.0cm | 86.0cm(-10.0cm) |
昨日との比較
項目 | 昨日 | 今日 |
---|---|---|
身長 | 173cm | 173cm |
体重 | 71.2kg | 71.6kg(+0.4kg) |
BMI | 23.8 | 23.9(+0.1) |
体脂肪率 | 20.5% | 20.1%(-0.4%) |
筋肉量 | 53.8g | 54.2kg(+0.4kg) |
内臓脂肪 | 9.5 | 9.0(-0.5) |
基礎代謝 | 1588kcal | 1606cal(+22kcal) |
体内年齢 | 33歳 | 32歳(-1歳) |
ウエスト | 86.0cm | 86.0cm(+0.0cm) |
体の写真
正面の写真
背中の写真

右向きの写真

左向きの写真

食べたもの記録 6/17
昼食に食べたもの
赤飯おにぎり・グリルチキン(焼とり風味)・サラダ
夕食に食べたもの
紅鮭ひっついて崩れた…悲しい。
左の白いのはしらたきにたらこパスタソースをかけたもの。
100kcal。
なかやまきんに君が紹介していた減量メシ(笑)
その他
食べたもの:なし
飲んだもの:水2L・コーヒー・BCAA
ダイエット64日目の感想
ダイエット生活64日目です。
今日はむくんでる感じがメチャメチャしていましたが、構わず体重を測った結果…。
やっぱりだよって感じ(笑)
しかしながら昨日は調子が悪かったけれど今日はまぁまぁな感じ。
今日はなかやまきんに君のしらたきパスタやりました(笑)たらこパスタね。
ブログの話
今日アップした記事はむくみの話。

【ダイエット】お風呂でむくみ解消。入り方次第で汗ドバドバ!-1kg以上も。朝起きたら顔がパンパンのアンパンマンになっていた!そんなときに試したい入浴方法があります。汗がドバドバ出て、スッキリしますよ!...
今日はむくみ取りたいぜ!という方はぜひ。
ではまた、
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