ダイエット生活70日目！
こんにちはRito(Ritoです。)
こんにちはRito(Ritoです。)
んほおぉっぉおお！！
こいつ毎日叫んどるやんけ。
スポンサーリンク
初回との比較
| 項目 | 初回 | 今回 |
|---|---|---|
| 身長 | 173cm | 173cm |
| 体重 | 78.6kg | 69.7kg(-8.9kg) |
| BMI | 26.3 | 23.3(-3.0) |
| 体脂肪率 | 24.3% | 19.6%(-4.7%) |
| 筋肉量 | 56.4kg | 53.1kg(-3.3kg) |
| 内臓脂肪 | 11.5 | 8.5(-3.0) |
| 基礎代謝 | 1686kcal | 1569kcal(-117kcal) |
| 体内年齢 | 37歳 | 32歳(-5歳) |
| ウエスト | 96.0cm | 85.0cm(-11.0cm) |
昨日との比較
| 項目 | 昨日 | 今日 |
|---|---|---|
| 身長 | 173cm | 173cm |
| 体重 | 69.6kg | 69.7kg(+0.1kg) |
| BMI | 23.3 | 23.3(+0.0) |
| 体脂肪率 | 18.9% | 19.6%(+0.7%) |
| 筋肉量 | 53.5g | 53.1kg(-0.4kg) |
| 内臓脂肪 | 8.5 | 8.5(±0.0) |
| 基礎代謝 | 1584kcal | 1580cal(-4kcal) |
| 体内年齢 | 31歳 | 31歳(±0歳) |
| ウエスト | 85.0cm | 85.0cm(±0.0cm) |
体の写真
正面の写真
背中の写真
右向きの写真
左向きの写真
食べたもの記録 6/23
朝食べたもの
昼食べたもの
焼とり・納豆・高野豆腐サンド
夜食べたもの
厚揚げ・納豆・キムチ
その他
食べたもの：スルメイカ・プロテイン
飲んだもの：水2L・コーヒー・BCAA・烏龍茶
ダイエット70日目の感想
ダイエット生活70日目です。
今日はブログガリガリ書いたわ。ガリッガリ。
いやー、これ今日中に終わるかなぁ😨
ンヒィィィイイ😂#猫の手も借りたい pic.twitter.com/LjLM1CVD0k
— りと@脂肪の断捨離はじめました🔥 (@Rito105tweet) 2019年6月23日
これが朝の8時30分くらいかな？
終わったのが19時くらい。もちろん途中でメシくったり休憩したけど、今日は個人的に結構大作（笑）
ということで
ブログの話
今日アップしたのは「【肥満の指標】BMIと体脂肪の違い。計算方法や標準値など徹底解説！」
【肥満の指標】BMIと体脂肪の違い。11種類の体型タイプを判別しよう！BMIと体脂肪率の違いは何でしょうか？子供にもBMIは使えるのか、芸能人のBMIはどのくらいなのかなど、この記事を読めばあなたもBMI・体脂肪マスターになれますよ！...
何を一番頑張ったって、クリロナだよね。（笑）
Inbodyの図を作ってクリロナいれたところだねｗ
興味があれば見てください。
ではまた。
スポンサーリンク
