ダイエット生活79日目！
こんにちはRito(Ritoです。)
こんにちはRito(Ritoです。)
ジメジメして調子が悪い！！
洗濯もできないしなぁ。
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初回との比較
| 項目 | 初回 | 今回 |
|---|---|---|
| 身長 | 173cm | 173cm |
| 体重 | 78.6kg | 68.5kg(-10.1kg) |
| BMI | 26.3 | 22.9(-3.4) |
| 体脂肪率 | 24.3% | 18.5%(-5.8%) |
| 筋肉量 | 56.4kg | 52.9kg(-3.5kg) |
| 内臓脂肪 | 11.5 | 8.0(-3.5) |
| 基礎代謝 | 1686kcal | 1561kcal(-21kcal) |
| 体内年齢 | 37歳 | 30歳(-7歳) |
| ウエスト | 96.0cm | 83.5cm(-12.5cm) |
昨日との比較
| 項目 | 昨日 | 今日 |
|---|---|---|
| 身長 | 173cm | 173cm |
| 体重 | 68.7kg | 68.5kg(-0.2kg) |
| BMI | 23.0 | 22.9(-0.1) |
| 体脂肪率 | 18.4% | 18.5%(+0.1%) |
| 筋肉量 | 53.2g | 52.9kg(-0.3kg) |
| 内臓脂肪 | 8.0 | 8.0(±0.0) |
| 基礎代謝 | 1568kcal | 1561cal(-7kcal) |
| 体内年齢 | 30歳 | 30歳(±0歳) |
| ウエスト | 83.5cm | 83.5cm(±0.0cm) |
体の写真
正面の写真
背中の写真
右向きの写真
左向きの写真
食べたもの記録 7/2
朝食べたもの
昼食べたもの
唐揚げ定食
夜食べたもの
焼とり5本・枝豆 （ノービール）
その他
食べたもの：なし
飲んだもの：水1L・コーヒー・BCAA・烏龍茶
ダイエット79日目の感想
ダイエット生活79日目です。
ついに-10kgの壁を超えました！！
いやー体重の変化に一喜一憂しないようにしたいんですけどね、さすがに10キロは喜びますね！！
嬉しいんだけど、実はここ2,3日調子が上がらない（笑）
雨のせいだな。雨が悪いんだな。
さて、ブログアップしたら今日は上半身の日、頑張ろうね。
ブログの話
今日アップしたのは「コカコーラゼロはダイエットの敵か味方か。ゼロコーラは太るのか？」
コカコーラゼロはダイエットの敵か味方か。ゼロコーラは太るのか？ダイエットとコーラ。普通の赤コーラを飲むよりも、ダイエットコーラを飲んだほうがいい？...
ゼロコーラは太るんですか？っていう話。カロリーゼロといえばサンドウィッチマンのカロリーゼロ理論が超好き。
ドーナツはもう形が0だからカロリー0とかｗｗ
[知識]カロリーとはなに？カロリーについてわかりやすく簡単に解説します。ダイエットとカロリーの関係はものすごく深いですよね。 そもそもカロリーってなんだろう？って疑問に思う方もいるかと思います。 ...
最近やっとアクセスが1日200を超えるようになってきて、検索パフォーマンスも上がってきた感じ。
嬉しいけど、まだまだなんだよなぁ。
もっと精進いたします。
ではまた！
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