下半身(腹・脚・尻)
シットアップの意味は「起き上がる」腹筋を鍛える基本の種目を筋トレのプロが解説【動画】
2019年8月30日 Rito https://rito105.com/wp-content/uploads/2019/10/athleman-6.jpg アスリーマン
Sit Up:シットアップ Sit Up「寝た状態から上体を起こして起き上がること。」いわゆる「腹筋」といえばこの種目を思い浮かべる人 … 下半身(腹・脚・尻)
ワイパー:腹筋を効果的に鍛えるやり方を筋トレのプロが解説【動画】
2019年8月30日 Rito https://rito105.com/wp-content/uploads/2019/10/athleman-6.jpg アスリーマン
Wind Shield Wiper:ウインドシールドワイパー ひねり運動があるスポーツ(野球やゴルフ・テニスなど)に強くなる。腹斜筋( …